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Postado

Ola galera do hipertrofia..

intão galera ganhei DECA MASSA de 3 kg, tomando 3 vezes ao dia e com um super treino pesado o cara me garantiu que eu ganho 4 kilos em um mes sem erro..

tenho 1,72 de altura e 66,1 kg ... quero chegar nos 70 kilos

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Postado

Eu daria risada na cara dele.

Pra ganhar 4 kg assim facil é de outra Deca que vc precisa :laughingsmiley:

Lembrando que seus ganhos serao relacionados a sua dieta, foque nela e deixe o suplemento ''de lado'', nao superestime o seu ''poder''; nao é nada mais que um complemento a dieta.

Visitante Renan.012
Postado

Com esse teu peso, qualquer coisa você ganha 4kg ¬¬

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