Treino Abc2X - Duvidas [Avaliem]

[vittoclavijo 99]

Aproveitando o embalo do tópico

Alguém saberia me dizer qual a melhor divisão para treinos na segunda, quarta, sexta e sábado?

Abraços!

Stronglift 5x5, e você descansa aos sábados (:

[LOCATTELLi 2]

Stronglift 5x5, e você descansa aos sábados (:

Achei que posso aproveitar melhor o sábado!

:/

[Victal 29]

Achei que posso aproveitar melhor o sábado!

:/

Dependendo do seu nível, eu não recomendaria o SL5X5, mas sobre descansar: procure não treinar mais do que 3-4 vezes por semana (estude e verá que não é necessário).

Abraços!

[LOCATTELLi 2]

Dependendo do seu nível, eu não recomendaria o SL5X5, mas sobre descansar: procure não treinar mais do que 3-4 vezes por semana (estude e verá que não é necessário).

Abraços!

Pois é, já sou adepto do 5x5, mas como eu iria começar no sábado, achei que poderia fazer um AB2x ou um ABC