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[Pergunta] Suplementação Onde Encaixar?

Por walking.to.be.a.monster
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eai galera, to tomando o supl hiper mass protein pq to magro, mas to em duvida aonde colocar ele na minha alimentação

minha alimentação se divide em 7:30- 12:00 - 15:00 - 18:00 - 20:30(pré treino) 22:00(pós treino)

por enquanto to tomando no desejum as 7:30 e as 22:00 no pós oque vocês acham?

Postado

só o hiper por que meu nutricionista disse que se eu tomar o hiper e comer muito mais coisas que tenha carb e proteina coisa que o hiper ja tem, vai sobrecarregar e não vai adiantar muito.

a é? ele disse isso? então posta sua dieta pra nois ve ai

Postado

Eu tomaria no intervalo de 7:30 a meio dia.. Ja que voce fica praticamente 5 horas em jejum, e isso em conjunto com a dieta ja seria significativo para a perda de peso

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