Prós E Contras Desse Workout?

[guilhermecruz 0]

Galera,

Estou a 1 mês trabalhando em cima desse workout:

http://www.alexlosangeles.com/2012/04/lazar-angelov-chest-workout.html

Algumas pessoas me dizem que são exercicios demais e que vou cansar e perder massa, queria saber se isso é verdade. Se sim, baseado no que? Percebi que defini bastante mesmo, mas sei la estou viciado, o pump é muito bom, saiu um lixo sempre.. e já viciou.. =/

Quais os pró e contras desse workout?

Abração,

Guilherme Cruz

[Marcelo.S.O. 13]

A quarta e o sábado é do cão heim

Gostei, vou acompanhar o tópico, também fiquei curioso nas respostas....

Editado Outubro 10, 2012 às 00:24 por Marcelo.S.O.

[Visitante]

Galera,

Estou a 1 mês trabalhando em cima desse workout:

http://www.alexlosan...st-workout.html

Algumas pessoas me dizem que são exercicios demais e que vou cansar e perder massa, queria saber se isso é verdade. Se sim, baseado no que? Percebi que defini bastante mesmo, mas sei la estou viciado, o pump é muito bom, saiu um lixo sempre.. e já viciou.. =/

Quais os pró e contras desse workout?

Abração,

Guilherme Cruz

A real é que esse cara usou esteroides e você sendo natural(creio eu), não obterá muitos resultados.

E o treino é muito infrequente, treinar cada músculo em um dia não é uma boa, seus músculos não crescerão muito.

Esqueça este treino, abs

[NetoGym 152]

Faz uso de AE's ? se não , não tem o porque de faze uma rotina assim , comparando natural vs Ae's , tempo de recuperação lento , rotina assim seu SNC vai pro saco amigo , muito estresse , sem fala que vc vai fica mais preocupado em como termina o treino do que prestando atenção na execução do exercicio

Editado Outubro 10, 2012 às 00:25 por NetoGym

[Marcelo.S.O. 13]

Faz uso de AE's ? se não , não tem o porque de faze uma rotina assim , comparando natural vs Ae's , tempo de recuperação lento , rotina assim seu SNC vai pro saco amigo , muito estresse , sem fala que vc vai fica mais preocupado em como termina o treino do que prestando atenção na execução do exercicio

Nem com o uso de outras substâncias menos agressivas... sei lá, suplementos pre-treino e cia?

[Visitante]

Nem com o uso de outras substâncias menos agressivas... sei lá, suplementos pre-treino e cia?

Não!

___

NeoGym, não sei se as razões listadas por você são as corretas...

abs

[Marcelo.S.O. 13]

Quer dizer que isso é treino só pra quem toma bomba?

[NetoGym 152]

Não!

___

NeoGym, não sei se as razões listadas por você são as corretas...

abs

Simplificando aqui , sem uso de AEs a recuperação é muito mais lenta comparando com AE's onde a recuperação acontece numa velocidade bem maior , treinando constantemente , o corpo não se recupera totalmente podendo ter diversos problemas , baixo nivel de testo , estresse, cortisol ... abraço ^^ Editado Outubro 10, 2012 às 00:43 por NetoGym

[Visitante usuario_deletado17]

Prós... Vc vai ficar inchadinho toda vez que treinar.

Contras... Praticamente tudo

Treino de sábado vou nem comentar... Eu levaria 3 horas ou mais pra fazer ele todo.

[Marcelo.S.O. 13]

Simplificando aqui , sem uso de AEs a recuperação é muito mais lenta comparando com AE's onde a recuperação acontece numa velocidade bem maior , treinando constantemente , o corpo não se recupera totalmente podendo ter diversos problemas , baixo nivel de testo , estresse, cortisol ... abraço ^^

Isso aconteceu comigo... treinos intensos por longos períodos... tive que parar 01 semana total.. corpo estressou tanto que tive reações de inflamações, manifestações aparentemente alérgicas, etc.

Problema que você a ver resultados, como o dono do tópico disse... se empolga.... e só percebe quando o corpo já está gritando por socorro.