Ingerir Malto Junto Do Whey Ao Acordar?

[Luizns 365]

posso tomar no café da manhã 200 ml leite desnatado + 30 g de albumina + 3 COLHERES DE AVEIA ?

Pode sim, mas dependendo em que fase você está, isso tem pouca kcal.

[cassioramos.cr 2018]

Pode sim, mas dependendo em que fase você está, isso tem pouca kcal.

Concordo, 3 colheres de aveia pra mim eh pouco...

Ou aumenta a quantidade de aveia ou então coloca mais outro carbo junto ae de boa qualidade...

[georgebarreto 35]

tou em cutting e meu café é um super omelete, leite desnatdo, uma banana e uma colher de aveia.. low carb hehehehe mas qndo tou em bulk sáo 4 colheres de aveia..

ainda uso no pre treino e as vezes no pos