[Avaliação] Dieta Bulk Limpo - Ajuda, Estou Com Problemas

[Diene Almeida]

Muito bom!!

junto a albumina da ceia acrescente > combo caseína >> queijo comum ser for ecto, cottage de for endo > sementes como nozes > e beba leite integral vitaminado !! 300 ml !!!

Aé, caseína.. como pude esquecer? sahiuehas Coma sementes como ele disse, e acrescenta verduras, legumes e frutas.. Afinal, queremos saúde acima de músculos (ao menos eu )

Editado Outubro 11, 2012 às 03:57 por Diene Almeida

[Patrick RsR]

Boaaaaa... Agora sim! Gostei da obeservação da Diene, vou seguir esses conselhos sim, e posto depois aqui as alterações feitas na dieta... Obrigado mesmo!

Mas Diena, se eu trocar o pós sólido pelo lanche da tarde... Vai dar no mesmo, por que logo depois que comer o frango/carne e batata no lanche da tarde, terei que comer de novo na janta... O que acha?

[LeandroCampos]

Boaaaaa... Agora sim! Gostei da obeservação da Diene, vou seguir esses conselhos sim, e posto depois aqui as alterações feitas na dieta... Obrigado mesmo!

Mas Diena, se eu trocar o pós sólido pelo lanche da tarde... Vai dar no mesmo, por que logo depois que comer o frango/carne e batata no lanche da tarde, terei que comer de novo na janta... O que acha?

tranquilo

[Patrick RsR]

Então daria no mesmo deixar no pós sólido né? Ou não!?

[LeandroCampos]

Pode comer o que quiser nas refeições e a hora que melhor for para voce... desde que atinja seus macros diários.

[Patrick RsR]

Pode comer o que quiser nas refeições e a hora que melhor for para voce... desde que atinja seus macros diários.

[Savio1]

Nao toma leite e iorgute no pós treino, troque o leite integral por desnatado, a quantidade de gorduras esta alta muda pra 0,8g/kg

[FUARKBRAH]

proteina demais Oo