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Que tal dar uma aumentada na capacidade cardiorespiratória usando uns treinos com explosão...

Tipo...

Dar tiros na esteira... tiros puchando alguém com aquelas borrachas e tal...

Treinar que nem pitbull puchando pneu...

Acho que pular pro ECA seria momentâneo e não surtiria aumento a longo prazo.

Abraço

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