Duvida Supino

[leonardow 21]

estranho que ate com voador/crucifixo eu sentia mais o peito, chegava a chegar inchado em casa... sei que sao isoladores, mas mesmo assim...

e a questao do pump eu sei que nao influencia, mas nem isso sequer eu senti...

Se o seu braço ta doendo mais a resposta é simples, ou você fez errado ou seu braço é tão fraco que virou o fator que limita a carga no supino.

tenho quase certeza disso, ate porque tenho o peitoral muito mais desenvolvido que o braço... até o risco do miolo do peito eu tenho, e treino a 2 meses +ou-, ate antes de começar a treinar ja tinha o peitoral desenvolvido... ja o braço... sempre finão

Editado Outubro 8, 2012 às 21:31 por leonardow

[Visitante usuario_deletado17]

Seu braço é mais fraco que o peito...

Normal isso.

[Luís Guilherme.m 702]

Tá respondido, tá fazendo errado. Procure melhorar a execução!!!

Chegar inchado em casa não quer dizer nada.

[Visitante usuario_deletado17]

Cara é até lógico o braço falhar antes.

Mas não se preocupe, continue progredindo as cargas e fazendo com postura certa q teu peito estará sendo trabalhado

[orlandini31 5]

acho que como voce provavelmente esta iniciando no mundo da musculação, é pouca a massa na zona do peito, então seu braço esta fazendo todo o trabalho, ao menos no inicio eu tambem não sintia o peito, tente focar seu pensamento no peito travar ele de uma forma que quando a barra estiver no movimento positivo voce sinta seu peito fexando.

[leonardow 21]

tomara ranzo, a principio nem ligo muito pro peito, minha preocupaçao mesmo eh o braço... mas é questao de etica, nao vou treinar braço em exercicio de peito

abraço

[Luís Guilherme.m 702]

"nem ligo muito pro peito"

Depois dessa... tchau!

[leonardow 21]

"nem ligo muito pro peito"

Depois dessa... tchau!

cara tu nao acrescentou nada de util no topico inteiro, faz o favor, va com deus...

[Luizns 365]

E você não acrescentou nada de útil ao fórum com esse tópico pois no mesmo já existem tópicos e vídeos falando sombre execução e técnicas para melhoria de exercícios.

[leonardow 21]

E você não acrescentou nada de útil ao fórum com esse tópico pois no mesmo já existem tópicos e vídeos falando sombre execução e técnicas para melhoria de exercícios.

u mad? ofendi seu amiguinho é? vai acrescentar algo util ou fica entrosando em barraco hã?

e a questão n é essa, todo mundo faz supino com cotovelo pra fora e nem por isso deixa de ter resultado e essa foi a unica coisa que fiz de "errado"

e minha duvida ja foi respondida pelo usuario Renan.012

Editado Outubro 8, 2012 às 22:23 por leonardow