Minha Evolução 1 Ano E Meio Entre Idas E Voltas.

[Gabrielbigbang 5]

Idade:20 Anos

Altura: 1,83

Peso: 66kg(inicio) || 70,4kg Antes(/mês passado) || 72kg Hoje

BF: 9~10%(provavelmente maior agora pois estou em Bulk)

Estilo de treino: ABCAB

Tempo de treino: 1 ano e 2 meses seguidos entre idas e voltas

Medidas:

● Envergadura: 183 cm

● Braços (Relaxado/Contraído)ANTES(inicio):25cm ANTES 18/09: 30,5 cm /33 cm || Agora:Biceps:32,5cm /34cm

● Antebraço:30cm (tirada hoje)

●Pernas:56cm(tirada hoje)

●Bf:?

Peso de: 66 para 72

Mês Passado 18/09 70kg:

Hoje 72kg:

Editado Outubro 9, 2012 às 08:56 por Gabrielbigbang

[Mauricico 2]

^^

[Leoo5 85]

Muito Bom posta as medidas e a altura po pessoal

[Gabrielbigbang 5]

Muito Bom posta as medidas e a altura po pessoal

Postei manoo.

Valeeu.

[lololol 42]

Opa evolução notavel ! Mantenha o BF e chegue em 83 kgs que vai ficar legal

[Gabrielbigbang 5]

Opa evolução notavel ! Mantenha o BF e chegue em 83 kgs que vai ficar legal

Pow brother valeeu,meu sonho chegar nos 80 com bf baixo.

Mais pra chegar lá com um Bulk Limpo acho que vai demorar demaais,acho que seria bem mais rapido fazendo um bulk sujo,tendo em vista que sou ecto. :S

[lololol 42]

Pow brother valeeu,meu sonho chegar nos 80 com bf baixo.

Mais pra chegar lá com um Bulk Limpo acho que vai demorar demaais,acho que seria bem mais rapido fazendo um bulk sujo,tendo em vista que sou ecto. :S

ah sim, mas tenta controlar o Bf, eu também controlo o meu bf bulkando sujo xD, ser ectomorfo é baum demais em algumas partes rs.

[Leoo5 85]

Nossa Diferença de 2Kg notavel quando vc tinha 70Kg tava ''paia'' e ganho 2Kg 72 Kg e fico daora que Loko kkkkkkkkk Muito Foda Mesmo parabens Dnv

[Anderson Amorim 64]

Os cara não perdoa nen a pau...

Mas ate que deu uma diferença significativa,volte aqui depois de 6 meses e mostre sua evolução.

[Gabrielbigbang 5]

ah sim, mas tenta controlar o Bf, eu também controlo o meu bf bulkando sujo xD, ser ectomorfo é baum demais em algumas partes rs.

HAHAHA,pode crer manoo,mais vou manter o Bulk Limpo até chegar nos 75 depois vejo se lanço um Bulk Sujo pra chegar nos 83,se eu fizer um cutting e ficar com 79~80kg com um bf bom pra mim tá de boa.

Nossa Diferença de 2Kg notavel quando vc tinha 70Kg tava ''paia'' e ganho 2Kg 72 Kg e fico daora que Loko kkkkkkkkk Muito Foda Mesmo parabens Dnv

Pô mano valeu,mais tô rumo aos 75 até janeiro,com muito foco eu chego lá. Abraaço

Os cara não perdoa nen a pau...

Mas ate que deu uma diferença significativa,volte aqui depois de 6 meses e mostre sua evolução.

Vou ficar postando a evolução de 2 em 2 meses,pra até eu mesmo acompanhar melhor e isso servir como um estimulo a mais.

Abraaço.