Duvida Rapida

[Leoo5]

Maquinas? VOCE falou maquinas? NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOoooOOOOOoooo...

hahahaha

Editado Outubro 9, 2012 às 03:15 por Leoo5

[FrangoGainer]

ok, ok eu proprio prefiro halteres e barra, por diversos motivos, mas não entendo para que tanta implicancia com maquinas xD ...

[Visitante]

ok, ok eu proprio prefiro halteres e barra, por diversos motivos, mas não entendo para que tanta implicancia com maquinas xD ...

Em halteres o %RM já é menos com barra, com máquina ainda menos.Sem contar que você não usa estabilizadores, sinergistas...Seu condicionamenteo físico geral vai ficando ruim.

Editado Outubro 9, 2012 às 10:24 por Visitante

[Brunobyof]

É diferente sim. Mas pode fazer qualquer um deles.

Com halteres é foda de fazer com cargas altas, pois precisa de ajuda pra elevar os halteres, caso contrário você ja´se cansa antes mesmo de começar o exercício, além do mais você pode sofrer uma lesão na hora de largar os pesos se vacilar. Mas em compensação você estimula outros músculos estabilizadores e tem mais liberdade no movimento para atingir as fibras alvo.

[Saintgraal]

halteres = - carga + estabilizadores

barras = + carga - estabilizadores, o movimento se torna mais monotono, ao contrario dos halteres, que lhe permitem alterar o angulo a qualquer momento da execução

[Visitante DESTROY3R]

ainda não entendi o motivo de terem inventado o supino articulado

o sentado é bom, mas o articulado é bem useless

[14th]

Pede ajuda seu forever alone

halteres = - carga + estabilizadores

barras = + carga - estabilizadores, o movimento se torna mais monotono, ao contrario dos halteres, que lhe permitem alterar o angulo a qualquer momento da execução

E se quer + estabilizadores faz com halteres em cima de uma bola.. aí cim pura estabilixassão.

Editado Outubro 9, 2012 às 14:07 por 14th

[Visitante Renan.012]

Melhor ainda faz em pé na bola, enquanto você tem que inclinar o tronco pra ficar na posição do supino e faz malabares com os halteres.

Acho que o cara nem lembra mais do tópico dele, podia fecha.

[Night]

Desde que qm for te ajudar nao faça a força por voce, peça ajuda.

[Milton Neto]

Vou ver se perco a vergonha e vejo alguem pra me ajudar..

fazer com halteres ia dar na mesma tb.. com o tempo não ia dar pra levantar o peso sozinho ate o alto.. valeu galera.