Pra Emagrecer, Termogênico Ou Proteína?

[p750souza 16]

Come aveia, grão de bico, trigo, soja, salada verde, e fibras em geral. Assim inibe o apetite até mais que uns termos aí e ainda tem nutrientes bons pra emaggrecer!

Pesquise mais sobre a soja, ela parece atuar no aumento do estrogênio, o que vai negativamente ter consequência sobre o teu nível de Testosterona.

Se não me falha a memória, li isso naquela apostila ' O Fator T ' .

[Visitante usuario_deletado123]

Pesquise mais sobre a soja, ela parece atuar no aumento do estrogênio, o que vai negativamente ter consequência sobre o teu nível de Testosterona.

Se não me falha a memória, li isso naquela apostila ' O Fator T ' .

A não ser que vc coma doses cavalares, a soja não vai fazer nem cocegas a sua testosterona.

Além do mais, tem um artigo dizendo que soja aumenta a testosterona:

http://inhumanexperiment.blogspot.com.br/2009/05/soy-isoflavones-reduce-dht-increase.html

[ikmenos 39]

Soja é boa, usei por um tempo, ajudava bastante a saciar a fome.

[Marcelo.S.O. 13]

Os dois são bons e dá pra associar o uso dos dois.... o lance é pesquisar!

Mas falando sobre ganhos melhores, não adianta o uso de nenhum suplemento se sua dieta não estiver focada e ajustada à seu metabolismo. E na montagem da dieta não é só focar em proteínas, fibras, vitaminas, minerais, gorduras também são importantes e ajudam tanto a crescer quanto a definir.

Existem alimentos que servem de termogênicos e ainda contendo antioxidantes naturais, como é o caso do café, da canela. guaraná, chá verde... pesquisa que tem mais.

Editado Outubro 9, 2012 às 12:29 por Marcelo.S.O.