Duvida No Desenvolvimento Militar Ou Military Press

[Gabrielg7]

Galera vou trocar hoje o Desenvolvimento Nuca pelo Desenvolvimento Militar,só que estou em duvida na execução do exercício,pesquisei alguns videos,uns fazem com a pegada pronada e outros com a pegada supinada..

acabei encontrando esse vídeo, essa execução está correta?

[Arthur C]

acho que essa ta correta, até pq a maneira mais comum de se ver é essa... ja vi pessoas fazendo com pegada pronada... mas nao é tao comum quanto essa...

agora a pergunta que nao quer calar ... rsrs

qual a diferença entre os dois, e qual seria melhor?

[Gabrielg7]

acho que essa ta correta, até pq a maneira mais comum de se ver é essa... ja vi pessoas fazendo com pegada pronada... mas nao é tao comum quanto essa...

agora a pergunta que nao quer calar ... rsrs

qual a diferença entre os dois, e qual seria melhor?

Andei pesquisando 90 % das respostas falaram que este é o melhor exercício para os ombros,recruta mais fibras e etc..

[Arthur C]

Andei pesquisando 90 % das respostas falaram que este é o melhor exercício para os ombros,recruta mais fibras e etc..

to ligado, eu falo de qual seria melhor entre pegada supinada ou pegada pronada...

mas pelo que percebi, cada pegada " recruta " os músculos certos para execução do exercício...

entao a diferença deve estar nisso...

atualmente faço com pegada supinada mesmo...

[MachadoV]

[Gabrielg7]

vlw pelo vídeo MachadoV

[SpyThieF]

Pô justamente esse video que eu iria compartilhar, vlw ai kkk nao tava encontrando ele. Melhor video na minha humilde opniao.

PS: LIga o CC ai pra ver as legendas caso tenha problemas com o ingles pronunciado. Esse video ta sem as legendas kkkkk peraew

Editado Outubro 8, 2012 às 18:36 por SpyThieF