Relato Cutting Do Vitão (Lg+Iifym)

[velosovitor 0]

Tem cara que nasceu com a "bunda pra lua" que sortudo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e é o melhor frango assado da cidade mano!

vende cru tb.

pego peito novinho la todo dia, dessoso uns dois e tempero. fica no jeito ja

hahahaha

[velosovitor 0]

TUDO OK ATÉ AGORA.

Dieta e Treino.

Ontem tinha jogo do Galão e fui pra casa do meu primo com amigos ver o jogo. Eles tavam bebendo cerveja aí eu fui beber vodka com suco light pra economizar na dieta, só que eu endoidei e peguei mau =/ vodka + barriga vazia UEHAUEHAUAHUEA mais é nóz

s2

[marinorioso 9]

Ontem tinha jogo do Galão e fui pra casa do meu primo com amigos ver o jogo. Eles tavam bebendo cerveja aí eu fui beber vodka com suco light pra economizar na dieta, só que eu endoidei e peguei mau =/ vodka + barriga vazia UEHAUEHAUAHUEA mais é nóz

s2

Rapaz álcool com estômago vazio, vishi , ao menos tava hidratando o fígado com o suco^^ Dizem que o álcool em tese, traz alguns benefícios a dieta, só cuidado para não virar "moda", pois toda quarta tem jogo e com essa briga do galo com o flu pode estimular isso, então fica atento.

[velosovitor 0]

Rapaz álcool com estômago vazio, vishi , ao menos tava hidratando o fígado com o suco^^ Dizem que o álcool em tese, traz alguns benefícios a dieta, só cuidado para não virar "moda", pois toda quarta tem jogo e com essa briga do galo com o flu pode estimular isso, então fica atento.

Pois eh!Mas eu consegui segurar a onda.. só bebi uma vez desde que comecei a dieta. O foda é que eu gosto de cerveja, e cerveja tem carbo e tal =/

Pois eh, a briga com o Flu ta foda. Além de prejudicar a dieta, prejudica a facul tb EHUAEuhAEUHA

[velosovitor 0]

18/10

Querido diário (UEAHUEHUHUAHEUHEUHE)

Treino

Não consegui levantar pra ir pro treino hoje cedo, pois estava de ressaca. Ainda estou. Mas consegui ir a tarde.

Incrivelmente meu treino foi muito bom, coloquei muita força e quase vomitei mais um pouco!

Dieta segue bacana, em escapulir!

É nóz galere

[velosovitor 0]

19/10

Treino

Foi legal, fluiu bacana.

Dieta segue bacana, em escapulir! Hoje passei e dei uma pesada. e To com 96,4. Fiquei meio triste =/ Será que que fooi? A dieta segue no defict

Mas é nóz.

[marinorioso 9]

19/10

Treino

Foi legal, fluiu bacana.

Dieta segue bacana, em escapulir! Hoje passei e dei uma pesada. e To com 96,4. Fiquei meio triste =/ Será que que fooi? A dieta segue no defict

Mas é nóz.

Você se pesou depois que terminou o treino?

[velosovitor 0]

Você se pesou depois que terminou o treino?

Não. Treinei 9 da manha e me pesei agora 18 horas.

Será que com a vodka de quarta eu desitratei e bebi muita agua ontem e hj?

Tb notei que depois que mudei a dieta to com dificuldade pra ir ao banheiro fazer o numero 02 UEAHuhuhauEAH Acho que organismo tá acostumando, será que é isso?

[cesar.brandao 3]

Fibras brother, tome bastante água... antes meu intestino era bem reguladinho 2/3 vezes por dia no banheiro, agora é 2/3 dias sem ir '-' hahaha, mas quando vai também

[velosovitor 0]

É! Cair nas fibras, brandão!

Deixa te falar, onde oc olha o valor nutricional das coisas? Eu baixei um app no meu cel, e uppei minha dieta do dia. As kcal dão bem próxima da minha planilha, mas notei que peito de frango por exemplo tem menos prot no app doq doq eu tinha olhado na net por aí.Fico meio perdido. Vc tá suplementando?