Upper - Lower 2X

[Rodrigo Souto 338]

Opa mano parabéns pelo treino!

Já pensou em um front nesse treino ae? Ia fechar com chave de ouro, pernas de mutante ou nada!

[Zanop 3]

Opa mano parabéns pelo treino!

Já pensou em um front nesse treino ae? Ia fechar com chave de ouro, pernas de mutante ou nada!

Já, só q nunca tentei fazer, vou começar testar no final dos treinos até pegar o jeito, o foda vai ser levantar a barra e segurar na frente, nao tem nenhum suporte la na academia

[Rodrigo Souto 338]

Já, só q nunca tentei fazer, vou começar testar no final dos treinos até pegar o jeito, o foda vai ser levantar a barra e segurar na frente, nao tem nenhum suporte la na academia

Rumo ao dumbbell mano!

[Zanop 3]

Rumo ao dumbbell mano!

É uma boa opção, vou tentar com a barra e com os halteres, vou ver com qual q me adapto melhor.

[Visitante]

Mano, acabei de ver um video do Arnold treinando hoje em dia. like a monster!

n sei se é fake, mas é mto loco!

Posta ai cara.

abs

[m.leite 52]

Posta ai cara.

abs

Não sei se é fake ou old, mas eu achei muito loco!

Pena que é curto =\

[Zanop 3]

Sendo fake ou não, Arnold é ídolo

[RABISKDO 122]

Fala zanop to curtindo seu treino hein tá maneiro demais,só uma pergunta vc lei o diário do craw td?

[Rodrigo Souto 338]

vídeo bacana em

[Zanop 3]

Fala zanop to curtindo seu treino hein tá maneiro demais,só uma pergunta vc lei o diário do craw td?

Eai Rabiskado... To gostando do treino também. Fui lendo as partes que me interessavam