Upper - Lower 2X

[Zanop 3]

Desculpa meninos, mas treinar o ego ou os músculos depende unicamente da maturidade de cada um ¬¬

Não, a culpa não é do Leg

Concordo contigo Ana.

[AnaCarol 118]

Concordo plenamente, eu desvalorizei o exercício devido ao risco de lesão que considero muito maior do que nos exercícios livres.

Concordo contigo Ana.

O problema do Leg é que a galera acaba fazendo errado mesmo, dando aqueles trancos na hora de subir e soltando o aparelho na negativa. Aí não há joelho que aguente. Fazendo concentradinho, cadenciado é bem mais seguro.

Esse lance de ego vai de cada um mesmo. Tem gente que treina para os outros e não pra si. Aí aumenta a carga mas faz aquelas execuções porcas.

Alias, aí ta o maior risco de lesão, nas execuções porcas.

[Zanop 3]

É isso ai galera, as 5 hrs to partindo, vou tomar um cobavital antes, pra me ajudar dormir mais e comer mais

Abraços!

[Lipinsan 7]

Bora Zanop, acompanhando aqui também amigão!

Abraço.

Editado Dezembro 23, 2012 às 03:10 por Lipinsan

[vittoclavijo 99]

Zercher é o melhor de todos;

[Fat2Fitness 37]

Boa viagem Zanop!

[Zanop 3]

Boa viagem Zanop!

Valeu cara, já cheguei, tudo certo Agora é só aproveitar huashua

[Zanop 3]

Eae galera, saimos pra jantar, e adivinham o que eu vi no caminho?? Uma academia, pertinho nao passa de 10 minutos andando, quem sabe la por quarta vou ver quanto que ta a diária

[Rodrigo Souto 338]

Eae galera, saimos pra jantar, e adivinham o que eu vi no caminho?? Uma academia, pertinho nao passa de 10 minutos andando, quem sabe la por quarta vou ver quanto que ta a diária

eae mano, foi ver essa academia?

[Fat2Fitness 37]

Feliz Natal Zanop!

Muitas felicidades pra você e sua família! Bastante proteína nessas festas que virão, rs.

Abraço!