Upper - Lower 2X

[vittoclavijo 99]

Plantando a semente da discórdia...

Acho leg press um lixo, uma máquina feita para o ego, não para os músculos...Mas bem que eu gostaria de ir lá e socar 600 kg e fazer 20 repetições para humilhar todo mundo, em breve eu realizerei meu plano maléfico MWAMWAMWAMWA

_____

Legal o seu treino cara, aposto que vc vai voltar firme e forte para 2013...Mas vou te dizer uma coisa, não tenha medo em fazer séries a mais, vai ver como terá resultados.

abs

nunca vi leg press com esse problema, muito pelo contrario, quando você faz amplitude total, sai tonto e com as pernas fritando

por isso sempre fiz dessa forma kkkkk

[Zanop 3]

Plantando a semente da discórdia...

Acho leg press um lixo, uma máquina feita para o ego, não para os músculos...Mas bem que eu gostaria de ir lá e socar 600 kg e fazer 20 repetições para humilhar todo mundo, em breve eu realizerei meu plano maléfico MWAMWAMWAMWA

_____

Legal o seu treino cara, aposto que vc vai voltar firme e forte para 2013...Mas vou te dizer uma coisa, não tenha medo em fazer séries a mais, vai ver como terá resultados.

abs

Eu sempre sinto as pernas fritarem no leg, tive bons resultados com ele. Vamos ver qual vai ser agora.

Abraços!

nunca vi leg press com esse problema, muito pelo contrario, quando você faz amplitude total, sai tonto e com as pernas fritando

por isso sempre fiz dessa forma kkkkk

Também saio com as pernas fritando hsauhsa

[Visitante]

Também saio fritando do leg press...Saio com a cabeça fritando, devido a posição ridícula que esse exercício nos deixas.

Só falta minhas pernas quebrarem nessa parada e mesmo assim não sinto nada nas pernas, nem na lombar.

Treino de perna pra mim é SQUAT, DEADLIFT, FRONT SQUAT, ROMANIAN DEADLIFT, BOX SQUAT, SUMO DEADLIFT, BULGARIAN SQUAT E ETC...

O resto é ilusão.

[Zanop 3]

Eu sinto bem trabalhando os músculos, mas cada um é cada um. Só to esperando a gaiola, pra ficar só com agachamento, stiff, rdl, terra e passada nos meus treinos.

[Visitante]

Eu sinto bem trabalhando os músculos, mas cada um é cada um. Só to esperando a gaiola, pra ficar só com agachamento, stiff, rdl, terra e passada nos meus treinos.

Falou como um verdadeiro pôulífiter.

abs

[Josney 1]

Concordo com o shapudo em partes, leg tem muito disso, treinar o ego AHUEH

eu por exemplo nunca vi ninguem faazer com mais de 250kg descendo tudo, até o talo ...

[Rodrigo Souto 338]

Também saio fritando do leg press...Saio com a cabeça fritando, devido a posição ridícula que esse exercício nos deixas.

Só falta minhas pernas quebrarem nessa parada e mesmo assim não sinto nada nas pernas, nem na lombar.

Treino de perna pra mim é SQUAT, DEADLIFT, FRONT SQUAT, ROMANIAN DEADLIFT, BOX SQUAT, SUMO DEADLIFT, BULGARIAN SQUAT E ETC...

O resto é ilusão.

Já fez o zercher Squat? é o bicho, mas é chato! HUSAHUUHASHUSAA

[AnaCarol 118]

Desculpa meninos, mas treinar o ego ou os músculos depende unicamente da maturidade de cada um ¬¬

Não, a culpa não é do Leg

[Zanop 3]

É nóis powerlift hsuahsa

[Rodrigo Souto 338]

Desculpa meninos, mas treinar o ego ou os músculos depende unicamente da maturidade de cada um ¬¬

Não, a culpa não é do Leg

Concordo plenamente, eu desvalorizei o exercício devido ao risco de lesão que considero muito maior do que nos exercícios livres.