Upper - Lower 2X

[vittoclavijo 99]

Eu não sou fã do sardinha, mas uma coisa que eu concordo com ele é fazer passada em high-reps

passada, pra mim, é auxiliar, e auxiliar tem que dá pump, por isso faria em high-reps

mas se você tá com esse equilibrio todo aproveite kkkk

Editado Dezembro 22, 2012 às 12:52 por vittoclavijo

[Zanop 3]

Também senti isso, então logo exclui o leg press da minha rotina, já tenho problemas com joelho então prefiro não arriscar

Uma vez senti um pouco, mas acho que a execução tava meio zoada, agora ta tranquilo.

Eu não sou fã do sardinha, mas uma coisa que eu concordo com ele é fazer passada em low-reps

passada pra mim é auxiliar, e auxiliar tem que dá pump, por isso faria em low-reps

mas se você tá com esse equilibrio todo aproveite kkkk

Voce quis dizer high reps??

To começando a pegar o jeito, mais alguns treinos e o equilíbrio fica show.

[vittoclavijo 99]

Uma vez senti um pouco, mas acho que a execução tava meio zoada, agora ta tranquilo.

Voce quis dizer high reps??

To começando a pegar o jeito, mais alguns treinos e o equilíbrio fica show.

é high-reps me confundi, vou editar.

[Zanop 3]

é high-reps me confundi, vou editar.

pode crer, mas quero ver qual ser de trabalhar com low resp nas pernas ;D

[Rodrigo Souto 338]

pode crer, mas quero ver qual ser de trabalhar com low resp nas pernas ;D

Não entendi mano :S

[Zanop 3]

Não entendi mano :S

o vitto disse que curte passada tal em mais repetições, disse que quero ver qual vai ser o resultado que minhas pernas vao ter com menos reps nas passadas.

[Rodrigo Souto 338]

o vitto disse que curte passada tal em mais repetições, disse que quero ver qual vai ser o resultado que minhas pernas vao ter com menos reps nas passadas.

UHAUHHAUHUSAHUA agora compreendi mano

[Zanop 3]

UHAUHHAUHUSAHUA agora compreendi mano

É nóis!! hsuahsa

[AnaCarol 118]

Oi Zanop, bom dia!

Observa bem como seu corpo vai reagir à essa passada em low reps.

Eu faria mais repetições: passada é um exercício com um certo potencial lesivo... uma desequilibrada e o joelho pode sofrer.

Eu faria o agachamento em low ...

Mas faz a experiência aí, de repente dá certo pra você

Beijos!

[Zanop 3]

Oi Zanop, bom dia!

Observa bem como seu corpo vai reagir à essa passada em low reps.

Eu faria mais repetições: passada é um exercício com um certo potencial lesivo... uma desequilibrada e o joelho pode sofrer.

Eu faria o agachamento em low ...

Mas faz a experiência aí, de repente dá certo pra você

Beijos!

Bom dia Ana.

É isso que eu quero ver mesmo, como meu corpo vai reagir, quanto ao desequilíbrio já estou ficando bom, duas vezes no máximo em um treino. Estou fazendo o agacho uma vez na semana, e é em low 4x4.

Beijos!