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Postado

Valeu cara é acho que é por aí esse lance das estrias, falei com um professor na academia que dá aula de alongamento, ele falou que é praticamente impos´sivel ter aparecido estria por causa de apenas 1 treino. Ele acha que tá mais ligado ao fato de eu ser alto, devo ter tido uma fase de crescimento da altura rápida, aliado ao fato de eu ser bem branco aí a pele é mais "fraca". E como já são brancas, estão faz tempo, pois se fossem recentes estariam vermelhas. Ele disse que se fosse ele iria continuar mandando pesado nos exercícios pra perna.

Boa é isso ae tem que comer memo!!!

Abs bons treinos

Postado
  Em 06/12/2012 em 23:44, ThiagoPFT disse:

Treino bacana!

Raspar a cabeça é bom demais né, sem se preocupar com o cabelo e sem falar que refresca bastante! Curto bastante cortes curtos, bem melhor que longos (nada contra).

Abraço!

Opa!! Eu tb sou adepto!! rsrs

Eu comprei uma máquina e eu msm passo a zero!!! kkkk

Bom demais!!

Gde ab.

Postado
  Em 07/12/2012 em 12:14, A.F disse:

Opa!! Eu tb sou adepto!! rsrs

Eu comprei uma máquina e eu msm passo a zero!!! kkkk

Bom demais!!

Gde ab.

Sem falar que já economiza no cabeleireiro e gasta na dieta, rs.

Postado

Quando raspei a cabeça começo do ano, por ter passado no vestibular, foi bem de boa oauehouaehoueahueahuoea
Era até estanho... não tinha que fazer nada tá ligado, o cabelo tava sempre arrumado :lmaosmiley:

Eu passava shampoo na cabeça só por hábito na hora do banho hahahaha

O bom é que refresca e economiza - tempo e dinheiro.
Sem contar que cabeça raspada da força + 2 :D

Postado

Relato - Lower 2

Leg press 3x8 = 150kg

Depois muito tempo sem fazer, voltei e curti bastante.

Stiff 3x8 = 30kg

Fisioterapia

Passada 3x8 = 24kg ( 12/halter)

Muito massa esse exercicio, pretendo nao tirar nunca mais dos meus treinos.

Extensora 2x10 = 40kg

Tranquilo

Panturrilha

Treino show galera, sai com as pernas mortas.

Abraços!

Postado

Falai zanop,seu uma sumida do meu diário hein?haha

Tb,acampei com uma galera esse ano,é bom dar uma relaxada/desestressada.

Q isso man 16kg nas chin-up qnd eu crescer eu quero ser forte q nem vc kkkk

Esse cobavital é dahora tb,mas eu só mandaria ele num bulk sujo,já como demais haha

Penso em usar futuramente um ab low/high reps tb,vamos ver se é bom msm contg hehe

É isso se manow,vamos treinar go-go

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