Upper - Lower 2X

[AnaCarol 118]

Nossa, bem legal a evolução!

E como vocês conseguem crescer mantendo ess BF negativo eim? Contem o segredo!

[Zanop 3]

É uma honra ter vc por aqui

Estou começando a gostar do meu corpo.

Acho que não tem segredo, depende do biotipo mesmo, eu me alimento super bem, mesmo não seguindo uma dieta especifica, to sempre mandando comida pra dentro, e o BF não mudou muita coisa, ainda bem, andei pensando, se eu for começar um cutting vai ser só la por maio do ano que vem kkkk

Beijos!

[AnaCarol 118]

É uma honra ter vc por aqui

Estou começando a gostar do meu corpo.

Acho que não tem segredo, depende do biotipo mesmo, eu me alimento super bem, mesmo não seguindo uma dieta especifica, to sempre mandando comida pra dentro, e o BF não mudou muita coisa, ainda bem, andei pensando, se eu for começar um cutting vai ser só la por maio do ano que vem kkkk

Beijos!

Zanop, acho que para o seu biotipo o ideal é isso mesmo, mandar comida pra dentro kkkkkkk

Se o BF não está aumentando muito, não tem porque se preocupar

Ah, eu queria ser assim tbm viu? rsrsrs

Uma boa noite pra você!

Beijão!

[Zanop 3]

Que bom q ele nao esta aumentando

Boa noite, bjs!

[Zanop 3]

Comi pra caramba no almoço, meu pai fez picanha, pqp

É um bagulho dos deuses, muito boa a carne.

Tentarei tirar as fotos hj a tarde.

[Josney 1]

vamo que vamo zanoop, esses 100kg 1RM a gnt bateu facil, daqui 1 mes treinamos junto novamente e batemos 150kg haehauehuae

[Zanop 3]

Pode crer kkk depois eu desço ai pra tirarmos as fotos.

[Zanop 3]

Ai as fotos como o prometido galera, to frangão ainda, mas é o processo. Minhas pernas estão muito lixo, preciso dar enfase nelas.

Editado Fevereiro 8, 2013 às 22:54 por Zanop

[Fat2Fitness 37]

Shape bacana, Zanop.

Agora é crescer controlando o ganho de fat e tudo certo.

Acompanhando aqui!

Abraços!

[MycowDJecksão 50]

Esconde essas perna! HUEAHUEHAUEA peitola tá com um formato munitu