Upper - Lower 2X

[m.leite 52]

Ótimo treino, parceiro.

PullOver é muito top né mano? Arrebenta o tronco inteiro!

Então agora vai da pra agachar? Aí simmm ein!!! Boa notícia!

[vittoclavijo 99]

Ai meu deus como eu queria uma gaiola

oehaehhehoeoaheoaoaeou

Esse peso que você relata é contando a barra ?

[Zanop 3]

Ótimo treino, parceiro.

PullOver é muito top né mano? Arrebenta o tronco inteiro!

Então agora vai da pra agachar? Aí simmm ein!!! Boa notícia!

Gostei também, pullover é top, sai quebrado kkk

Eu já agacho, mas tenho q improvisar um suporte no smith, agora tem o suporte pra encaixar a barra.

Ai meu deus como eu queria uma gaiola

oehaehhehoeoaheoaoaeou

Esse peso que você relata é contando a barra ?

Não é uma gaiola, mas da pra encaixar a barra kkkk.

Em todos os exercicios o peso da barra e desconsiderado.

[vittoclavijo 99]

Gostei também, pullover é top, sai quebrado kkk

Eu já agacho, mas tenho q improvisar um suporte no smith, agora tem o suporte pra encaixar a barra.

Não é uma gaiola, mas da pra encaixar a barra kkkk.

Em todos os exercicios o peso da barra e desconsiderado.

Então sua cargas são parecidas com as minhas kkk

pena que vai me passar, agora com esse deload miserável que eu fiz

Abraços aehoahheheheahhaoehe

[Zanop 3]

Então sua cargas são parecidas com as minhas kkk

pena que vai me passar, agora com esse deload miserável que eu fiz

Abraços aehoahheheheahhaoehe

Tamo quase igual mesmo kkk

Tomara que minha progressão continue ai vou longe hahaha

[Rodrigo Souto 338]

Opa man na paz?

Curti o treino, pullover não tem pra ninguém mano hahahha

[AlexandreDM 46]

Soma tudo mano! Parece mais hardcore ouhaeouheaoheaoheaouheaou

[Zanop 3]

Opa man na paz?

Curti o treino, pullover não tem pra ninguém mano hahahha

Opa, sossegado.

Pullover é top, sinto minhas escapulas praticamente rasgado kkk

Soma tudo mano! Parece mais hardcore ouhaeouheaoheaoheaouheaou

Já pensei, só q tem vezes q uso a barra de 10, as veze de 8, as vezes de 12, ai confunde tudo kkkk

[AlexandreDM 46]

É só guardar na cabeça oauehoueahohaeoheaouehauohea
Uma barra de 12 mano!!
Um militar que, por exemplo, você posta aqui que levantou 38kg, na verdade foram 50!!
É muita diferença véi hahahaha

Na minha academia tem uma de 7 e outra de 9 só É só ver o tamanho ouaheohaeo

Editado Janeiro 30, 2013 às 00:49 por AlexandreDM

[Rodrigo Souto 338]

Po cara eu segui a dica de um tópico no blog sobre o pullover e está muito bacana mano. Você segura a respiração quando for descer o halter, NOSSA é muito foda vc sente tudo rasgando cara