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Postado
Eu faço essa porra no suporte do supino reto hahahaha

Curti a evolução, e o treino foi bom tbm mano.

Vamos que vamos

Tá carregando quanto no agacho Rodrigão ?

tem medo de falhar não ?

você tira a barra como ? pela frente ou de costas e sai andando pra frente ?

por quê estranho fazer no supino Reto, o banco deve atrapalhar.

Postado

Evolução massa velho, isso ae!
Agora com o Upper/Lower os resultados vão continuar a aparecer, com certeza :D


Dá um jeito de fazer squat, não pode ficar sem não oauehuoahouhaeouaehouea
Eu tirava a barra por trás do banco, dava um passo pra trás, e fazia :)
Eu fazia uma repetição de squat para tirar a barra haha se usar o reto talvez não precise \o

Postado
Porque não tenta o suporte do supino inclinado, eu faço assim skkaoskaopkspoks

o @Alexandre Fazia no Declinado, o @shogun faz no suporte desenvolvimento, é só arranjar um suporte e pronto

Vou esperar até final de janeiro que o dono disse q vai ter a gaiola, por enquanto vai ficar só uma vez na semana.

Eu faço essa porra no suporte do supino reto hahahaha

Curti a evolução, e o treino foi bom tbm mano.

Vamos que vamos

Opa, ta começando ficar bom.

Evolução massa velho, isso ae!

Agora com o Upper/Lower os resultados vão continuar a aparecer, com certeza :D

Dá um jeito de fazer squat, não pode ficar sem não oauehuoahouhaeouaehouea

Eu tirava a barra por trás do banco, dava um passo pra trás, e fazia :)

Eu fazia uma repetição de squat para tirar a barra haha se usar o reto talvez não precise \o

Ta ficando massa, nunca tentei nos suportes de supino, quem sabe eu testo.

hey man, sumiu ?

Tava sem net, agora ja voltou

se nao me engano, ele ta sem internet rodrigao...

Agora vortou kkkk

Vish... ouaehuheaouehaouehauhaeouhea

Estamos aguardando os relatos hahaha

Isso ai, hj nao eu pra treinar, trabalhei o dia inteiro com meu pai e a noite tive q sair, amanha tem treino com certeza.

Issoe zanop,boa evolução cara,2013 vem aí e vamos arregaçar td.

No aguardo do relato tb

Isso ai, 2013 que nos aguarde.

Já estou com internet novamente, meu pai tinha esquecido de pagar essa joça no sabado, ai ficou fora do ar no domingo, hj ele ja pagou e voltou.

Abraços!

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