Diário Do Zohan Fb3X + Abc2X

[rafAw 25]

Fala Zohan... HEUheue dieta nao ta la mto firme neh? rs

Eh foda, as vezes nao tem como msmo, mas vai la e manda o treino pra dar um animo.

Abraçoo

[Gabriel138 1859]

Fala ae cara blz?

Sei bem com é academia lotada,a minha ta assim,jeito é ter paciencia cara,senão pode acabar se estressando e o treino nao pode render assim tao bem!sobre o tempo pra treinar logo as coisas se ajeitam

[AlexandreDM 46]

Iaee zohan!!

Força ai velho hahahaha

As coisas acabam se acalmando com o tempo, e tem épocas e épocas. Um dia é mais corrido, outro é mais calma, é assim mesmo!!

Se tiver afim, dá uma lida no link da minha assinatura, quem sabe não pode te ajudar

Bons treinos e foorça ae mano!!

Quando to mal/cansado/desanimado eu sempre lembro: tem um monte de gente (pai e mãe ) que quer me ver bem... não vou decepcionar eles!!!

[Zohan 31]

Fala Zohan... HEUheue dieta nao ta la mto firme neh? rs

Eh foda, as vezes nao tem como msmo, mas vai la e manda o treino pra dar um animo.

Abraçoo

pois eh mano, ta tenso o negocio + vamo q vamo

Fala ae cara blz?

Sei bem com é academia lotada,a minha ta assim,jeito é ter paciencia cara,senão pode acabar se estressando e o treino nao pode render assim tao bem!sobre o tempo pra treinar logo as coisas se ajeitam

pois eh mano, tomara q tudo normalize logo pq ta tenso o negocio :X ~Abrçs

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Bom, ainda to na school trabalhando, sacrifikei meu almoço por nada aff ¬¬', papei agrinha um pratão de feijoada na cantina finalmente uma comida decente hashaush, quando chegar em casa vou fazer uma cessão de treinamento no saco de pancada+o q conseguir fazer, melhor q ficar parado neh :x + amanhã treino COM CERTEZA

Iaee zohan!!

Força ai velho hahahaha

As coisas acabam se acalmando com o tempo, e tem épocas e épocas. Um dia é mais corrido, outro é mais calma, é assim mesmo!!

Se tiver afim, dá uma lida no link da minha assinatura, quem sabe não pode te ajudar

Bons treinos e foorça ae mano!!

Quando to mal/cansado/desanimado eu sempre lembro: tem um monte de gente (pai e mãe ) que quer me ver bem... não vou decepcionar eles!!!

Porra eu li isso q tu postou, mto bom em reputei ... Realmente as coisas tão + difíceis por causa da minha mente, uma garota ai me pego de jeito acho q apaixonei pela bitch so q parece q ela n... Foda... Dai so to pensando merda msm, mas vo centralizar minha cabeça aki e dar prioridade as coisas e ser feliz com meus pesos

[AlexandreDM 46]

pois eh mano, ta tenso o negocio + vamo q vamopois eh mano, tomara q tudo normalize logo pq ta tenso o negocio :X ~Abrçs

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Porra eu li isso q tu postou, mto bom em reputei ... Realmente as coisas tão + difíceis por causa da minha mente, uma garota ai me pego de jeito acho q apaixonei pela bitch so q parece q ela n... Foda... Dai so to pensando merda msm, mas vo centralizar minha cabeça aki e dar prioridade as coisas e ser feliz com meus pesos

Eu sei como isso é foda velho... eu namoro há 2 anos e 4 meses, e a única coisa, única MESMO, que consegue me deixar pra baixo é ela! Eu fico com uma puta raiva de mim aeuohoeauhoeauhauoehauoehouea todo mundo pode fazer a merda que for, falar o que quiser pra mim, que eu tô sempre de boa... agora quando acontece alguma coisa com ela, ou com a gente, ai é foda! aoueheauohuoahouhaouhea confesso que já perdi treinos por causa disso

Mas é isso mesmo mano!! Cabeça erguida e bola pra frente!! Valeu por dar um up lá \o

Quem sabe daqui uns dias não escrevo mais coisa \o/

Bons treinooos!!

[Zohan 31]

Pois eh, mulher é um bicho doido que meche com a gente haha

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Ja to em casa pessoal, meus planos eram fazer uma cessão de treino no saco de pancada, mas nem rolou meus pais n deixaram disseram q eu tava correndo mto q se exagerar ia ter um infarte :x, pensei em dar umas voltas no quarteirão aerobicozinho leve tals mas ta mto escuro a luz do poste ta tudo queimado O.o n me arrisco nesses becos no escuro... Então, acho q vou ficar no pc msm , amanhã tem treino com certeza e finalmente um relato decente que nunca mais teve aki ~Abrçs

[AlexandreDM 46]

Correr a noite é foda mesmo ouaehoeuhoueahouaehuoeah

Eu tenho medo de sair de dia de vez em quando aqui! Tem um lago perto de casa que tem um lugarzinho pra galera caminhar e tals... e dai domingo é o dia da farofa dos mano, ai os bixo domina lá! Eu não saio pra andar mano, não lá... Bom é pular uma corda em casa e boaa!

Mas é isso mesmo velho, não desanima não!! Semana que vem é outra coisa, e dai você treina pesado e tudo certinho hahaha

[Heezy 6]

Pular corda é uma opção legal mesmo, pena que sou bem descoordenado com essa porra (estou melhorando kk)

[Zohan 31]

puts eh mesmo pular corda, vou ter q comprar uma corda priimeiro haha

Pular corda é uma opção legal mesmo, pena que sou bem descoordenado com essa porra (estou melhorando kk)

[2] sou mto ruim nessa merda aushaush, mas acho q se praticar bem fico um Ninja

[ricardo89 483]

puts eh mesmo pular corda, vou ter q comprar uma corda priimeiro haha[2] sou mto ruim nessa merda aushaush, mas acho q se praticar bem fico um Ninja

pra quem é descordenado á uma dica:

primeiro faça o movimento sem corda e quando achar que tá coordenado começa a usar a corda. assim consegue saltar sem tar sempre a tropeçar na corda