Diário Do Zohan Fb3X + Abc2X

[ricardo89]

muito bom! é sinal que treinou com intensidade

tb já editei minha assinatura com meus valores atuais

[Zohan]

tomara q sim haha

Carguinhas ja tão altinhas em, ja pensou em abrir um diario mano?

[ricardo89]

até já cheguei a ter mas acabo por me desanimar sempre depois de umas 2 semanas...

não tenho o geito que vc tem pra relatar os meus treinos!

talvez um dia destes comece denovo. hehe

seu diário é o unico que eu acompanho no momento! FATOS CURIOSOS DEMAIS e tem boas discussões que acabam por ajudar muita gente

[Zohan]

Vixii's e eu achando q meu diário tava uma bosta UAHSUAHSUAHSUAH vlw man

Pô mas cria um ai quando tiver inspirado eu acompanho \o/

[João Eduardo Campos]

Zohan, hoje que fui ler o primeiro post do seu treino, você ainda ta com esse esquenta de SEG/TER OFF QUI/SEX?

E os exercícios/número de séries e repetições continuam os mesmos? Abração!

[rafAw]

Bom dia guerreiro...

Hj tem treinin? =D

Abraço

[Strongs]

Eai Zohan tudo bom?Vou tentar acompanhar teu diario! Eu não tive tempo ainda de ler sobre AB2X mais parece ser um treino bem legal!

Abraço!

[Rodrigo Souto]

HEY MAN, no aguardo do treino !

[Gabriel138]

Hey Zohan,ta vivo rapaz?

[Zohan]

Zohan, hoje que fui ler o primeiro post do seu treino, você ainda ta com esse esquenta de SEG/TER OFF QUI/SEX?

E os exercícios/número de séries e repetições continuam os mesmos? Abração!

to sim mano, só q tem dias q n da pra seguir a risca ai faço ter/quar sext/sab e por ai vai :S

Eai Zohan tudo bom?Vou tentar acompanhar teu diario! Eu não tive tempo ainda de ler sobre AB2X mais parece ser um treino bem legal!

Abraço!

Seja bem vindo al hall dos guerreiros

Bom dia guerreiro...

Hj tem treinin? =D

Abraço

HEY MAN, no aguardo do treino !

Hey Zohan,ta vivo rapaz?

E ae cambada, hj infelizmente SEM TREINO véi ta fods D+ acabei de chegar da escola to cheio de trabalho da escola vou treinar amanhã e sábado se deus quiser, to com mta raiva de n poder treinar hj ¬¬', se as coisas apertarem infelizmente vou ter q migrar pra um AB1,5x ou ate msm pro sl5x5 (n q eles sejam ruins...)

Mano tô vivo sim haha, n faz nem 24h do meu ultimo post kkkk ~Abrçs