Diário Do Zohan Fb3X + Abc2X

[Arthur C 568]

Eae man, curtiu a rosca zottman??

vou fazer ela hoje pela primeira vez...

amanha tem relato dela

belo treino parceiro!

agora, diga-me uma coisa...

o Luau foi esse fds??????????

[m.leite 52]

o Luau foi esse fds??????????

Arthur, Arthur... tenha modos menino!

[Arthur C 568]

Arthur, Arthur... tenha modos menino!

SUHhuasuhHUASUHauhshUAUHSa

[m.leite 52]

SUHhuasuhHUASUHauhshUAUHSa

HASIASHIUASHIUASHIASHIASHASIAHSIU caraio mano!

[Arthur C 568]

HASIASHIUASHIUASHIASHIASHASIAHSIU caraio mano!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Modos like a Sir!!

UHASHUauhsHUASUHuhas

[rafAw 25]

EUheUEHuehu os kras sao foda...!

Treino fmz dmais heim Zohan?? e quanto a divisao do treino eu faria igual, peito/triceps/ombro, costas/biceps e perna!

Abraçooo

[Zanop 3]

treinão companheiro, é isso ai, melhor se conter e respeitar a progressão

[Zohan 31]

Gostei do treino, irmão, mandou bem!!

Amanhã sentirás, meu jovem.

vlw mano, será q amanha eu morro? AUHSUHASA

Cara e quando fui pegar os halter colorido pra fazer o frances, tinha a plaquinha dizendo halter verde 6kg, azul 5kg, verde12kg,etc... eu peguei o verde tals, quando fui fazer quase morri na 2° rep ai pensei, pqp como to fraco 6kg morrendo, peguei o azul e foi mto fácil ai pensei, ne possivel q 1kg só faça tanta diferença, quando olhei tinha pego o de 12kg AUSHUAHS

Eae man, curtiu a rosca zottman??

vou fazer ela hoje pela primeira vez...

amanha tem relato dela

belo treino parceiro!

agora, diga-me uma coisa...

o Luau foi esse fds??????????

curto mto a rosca Zott, jaja do uma passada la no diário pra saber como foi

O luau e quarta-feira, dps ponho mais detalhes tristes (y)

SUHhuasuhHUASUHauhshUAUHSa

véi na boa, eu ri mto AUSHUAHUSHAUSH

EUheUEHuehu os kras sao foda...!

Treino fmz dmais heim Zohan?? e quanto a divisao do treino eu faria igual, peito/triceps/ombro, costas/biceps e perna!

Abraçooo

kkkk ne isso, gostei do treino tbm mano mto bom

to fazendo upper/lower 3x agr vamos ver no q da

treinão companheiro, é isso ai, melhor se conter e respeitar a progressão

vlw mano! é isso ai devagar e sempre a gente chega lá

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Galerê comecei a estagiar com a mina la, a gente conversou mto e acho q tenho a mão boba mais boba do mundo AUSHUAHS.... só q ela vai se mudar pra outro estado semana q vem :/... O luau é quarta feira mas meus pais n tão querendo q eu vá por conta dumas paradas ai q nem entendi direito ainda..... Parece q o universo conspira contra meu sucesso com cocotas

[m.leite 52]

Oferece uma sobremesa pra ela na hora do almoço...

[Rodrigo Souto 338]

Treino bacana em brother, mas ta ficando leve né? Bora aumentar isso ae de qualuqer jeito cara hahahaha