Treino Cutting

[GeleiaPower 1]

Galera, venho observando varios treinos diferentes, focados no objetivo de secar a carcaça.

Bom, observando também algumas informações do tópico: Melhores Tópicos da sessão de nutrição / Tudo sobre Cutting.

A principio, pensei em utilizar algo como full Body pelo menos nos treinos pesados, e fazer os metabólicos dividindo o mesmo em parte superior e inferior do corpo.

Claro que isso nao daria certo, pelo fato de treinar alguns músculos seguidas vezes.

Penso então, em dividir meus 2 treinos pesados, e 2 treinos metabolicos, com 1 dia de "descanso", da seguinte maneira:

Segunda(Pesado): Peito, tríceps e ombros. (2 séries pesadas, contendo 6-8 repetiçoes, com apenas 1 exercício por membro). Intervalos de 1:30 a 2:30.

Terça(Metabolico): Costas, bíceps e pernas. (2 séries de 15/20 repetiçoes, com apenas 1 exercício por membro). Itervalos de 30/50mim.

Quarta(pesado/metabolico): Abdominias, panturrilhas e ante braços( intercalando repetiçoes e tempo de descanso dos dois tipos.)

Quinta(Metabolico): Peito, tríceps e ombros. (2 séries de 15/20 repetiçoes, com apenas 1 exercício por membro). Intervalos de 30/50 mim.

Sexta(Pesado):Costas, biceps e pernas.(2 séries pesadas, contendo 6-8 repetiçoes, com apenas 1 exercício por membro). Intervalos de 1:30 a 2:30.

Oque achão?

Se tudo estiver em ordem, vou postar quais serão os exercicios.