Avaliação Treino Abc2X

[Luís Guilherme.m 702]

Um treino volumoso demais p/ ABC2X, e outra coisa: impossível ser realizado com alta intensidade!

[Luizns 365]

Um treino volumoso demais p/ ABC2X, e outra coisa: impossível ser realizado com alta intensidade!

Já falei isso pra ele em dois posts mas ele não capitou a mensagem.

Deixa ele fazer assim, se tiver ganhos... Maravilha.

Se não tiver... Eu avisei

[vittoclavijo 99]

Matenha 3 exercícios para Peito, Penra e Costas

2 para os demais

E tenha certeza que terá melhores ganhos do quem com todas essas técnicas e volumes de exercícios.

O volume baixo acaba gerando intensidade alta, e é isso que realmente importa.