GoBoy 0 Postado Outubro 8, 2012 às 00:57 Postado Outubro 8, 2012 às 00:57 Bom, no meu treino de peito, um dos exercícios é o Voador+Apoio(Flexão) onde eu faço 3 séries de 10 repetições... Conversando com meu amigo, ele disse que isso tava errado, que eu não podia fazer voador e depois fazer flexão sem descansar que isso pode dar OT... Eae, o que acham?
RicardoNMelo 3 Postado Outubro 8, 2012 às 01:03 Postado Outubro 8, 2012 às 01:03 Não, não da overtraining.
Leoo5 85 Postado Outubro 8, 2012 às 01:27 Postado Outubro 8, 2012 às 01:27 Vc so deve fazer isso d vez em quando pq isso é um tipo de bi-set e nao deve usar sempre o bi-set
GoBoy 0 Postado Outubro 9, 2012 às 16:07 Autor Postado Outubro 9, 2012 às 16:07 Faço isso duas vezes por semana
Luís Guilherme.m 702 Postado Outubro 9, 2012 às 19:07 Postado Outubro 9, 2012 às 19:07 Esquece o Voador e vá fazer somente Flexão!
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