Treino Até A Falha

[Olvidado 3]

Esse mito não existia, passou a existir e já foi derrubado. Falta pesquisa e curiosidade pra essa galera do fórum, pois o material se encontra aqui mesmo, ai vem uma besta quadrada perguntando uma coisa que já foi respondida, e as mulas ambulantes falando um monte de merda atrás...

http://www.hipertrof...do-ate-a-falha/

Reportado por falta de pesquisa.

Incluindo você?

Reportado por insulto gratuito.

[danilorf 2051]

Glú-Glú!!!!

[ResilientRise 107]

Stronglift ainda é bom, mas no momento que todo mundo da academia começar a fazer, vamos ter que revesar o rack com 30 pessoas todos os dias....

[dropset 4]

afinal tenho q treinar até a primeira falha em todas as series ou nao ??

alguem no forum treina até a primeira falha ???

[Visitante]

afinal tenho q treinar até a primeira falha em todas as series ou nao ??

alguem no forum treina até a primeira falha ???

Se você realmente chega até a falha, você não fará mais exercício nenhum no dia daquele determinado músculo.Se isso não acontecer, então não é falha.

[dropset 4]

Se você realmente chega até a falha, você não fará mais exercício nenhum no dia daquele determinado músculo.Se isso não acontecer, então não é falha.

eu sei mas nao chegar a falha total eu digo chegar até a falha concentrica exemplo naquele momento da rosca direta q vc sozinho nao sobe mais a barra

[Visitante]

eu sei mas nao chegar a falha total eu digo chegar até a falha concentrica exemplo naquele momento da rosca direta q vc sozinho nao sobe mais a barra

Então pode fazer em todos.

Mas isso cansa um pouco cara e nem é sinônimo de resultados.

[dropset 4]

Então pode fazer em todos.

Mas isso cansa um pouco cara e nem é sinônimo de resultados.

mas tipo se eu nao for até a falha concentrica eu nao vou estra recrutando todas as fibras e isso nao é ruim ???

mas se nao é muito legal ir ate essa primeira falha devo ir até onde ?????

[manel007 3417]

já tem uma discussão dessa aqui no fórum...

[dropset 4]

já tem uma discussão dessa aqui no fórum...

manda link dessa sala