Algumas Lesões No Bodybuiding E Powerlifting

[Visitante Renan.012]

Nego gosta de complicar as coisas, amigo se você ta levantando qualquer merda pesada e seu bíceps não aguentar estabilizar o peso ele VAI romper, é simples assim. E isso vale pra qualquer músculo e qualquer exercício que estiver pesado.

E na moral esse Jean Pierre Fux é retardado ou so finge? O cara no rack sem as barras de segurança tem quer ser MUITO imbecil.

[MycowDJecksão 50]

Agora começam as discussões sobre carga vs volume, daqui 15 posts o tópico é fechado e ninguém ganha nada com isso

[P.M791 7]

rack?

[AnabolicMonster 17]

Ele quis dizer multi/smith. Mas realmente, o jean pierre é estupido...

Sobre reps X carga, nesse caso nao tem nada a ver, os caras são PLs, nao tem como usar pouca carga hahahaha

[Visitante Renan.012]

rack?

http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&sa=N&biw=1280&bih=933&tbm=isch&tbnid=PAOg-qC9KT0UeM:&imgrefurl=http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-434303788-power-hack-musculaco-_JM&docid=kUAkE5N6kre1nM&imgurl=http://bimg1.mlstatic.com/power-hack-musculaco_MLB-F-236877490_1652.jpg&w=1200&h=899&ei=Znx0UIjjBYHU9QScyYHACw&zoom=1&iact=rc&dur=1&sig=100451874873820390925&page=1&tbnh=126&tbnw=168&start=0&ndsp=30&ved=1t:429,r:19,s:0,i:131&tx=514&ty=709

[P.M791 7]

http://www.google.co...1&tx=514&ty=709

Pra mim rack é isso > http://www.flickr.com/photos/viverefitness/5220297439/

e esse seria o smith, mas isso não importa pro tópico..

[Visitante Renan.012]

É que tem vários aparelhos que nego põe nome igual saca??

Mas realmente não importa xD

[lololol 42]

Então galera eu lembro que vi essa discussão de pegada mista e lesão no biceps em algum diario e isso do tamanho do biceps foi citado e concordado por alguns....

[Visitante Renan.012]

Posta o link pra gente dar uma olhada.

[MycowDJecksão 50]

É só manter os braços retos no terra que não acontece isso