Relatos De Um Ectomorfo

[Visitante Fellipe Resende]

Como o Michael de eu a patroa e as crianças disse pro júnior

Espire em quem ta vivo não em quem já morreu kkkkkkkkk

[0T4V10TH3G0D 7]

Olha, isso que o cara falou pode ser verdade. Mas eu tenho uma fonte que diz o contrario também:

http://pt.scribd.com...building-extras

olha a nº 9.

É foda saber qual fala a verdade, por isso eu vou descobrir na prática! hahahah

Editado Outubro 8, 2012 às 00:54 por 0T4V10TH3G0D

[Visitante Fellipe Resende]

4 coisas

a 1ª vc não tem a coordenação motora par sobrecarga e com isso nunca vai levar 1 semana pra vc se recuperar

a 2ª ABCDE-F-G é treino avançado pelo primeiro motivo

a 3ª 99,999999% dos fisiculturista usam ou já usou AE's

a 4ª o restante que não usa AE's usa estimulantes hormonais (preguiça de explicar XD) tipo o do GH

se vc coloca carda de 70% de sua força eles coloca carda de 130% de sua força

mais vou acompanhar seus relatos

[14th 177]

Se voce entende de ingles, veja:

https://www.youtube.com/watch?v=7czYzb2NNW8

Aqui no forum tem muitos posts sobre o mesmo assunto, mas não vou ficar procurando pra você

[0T4V10TH3G0D 7]

Mas o estudo foi feito em pessoas normais, não foi feito com fisiculturistas.

Mas tipo, eu vou seguir esse treino por 6 meses. A idéia e justamente essa, ver se funciona ou não.

[14th 177]

Vai lá. Não adianta falar mesmo. Aliás, nem sei porque o pessoal tenta ajudar quem não quer ser ajudado, ainda mais sem ganhar nada.

[Visitante Fellipe Resende]

Vai lá. Não adianta falar mesmo. Aliás, nem sei porque o pessoal tenta ajudar quem não quer ser ajudado, ainda mais sem ganhar nada.

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de boa muitos já fez este teste

[0T4V10TH3G0D 7]

É cada, pode até ser. Mas por enquanto pelo menos ta dando resultado, ganhei 2.2kg em 3 semanas. Eu gosto de receber as opiniões da galera (foi por isso que postei no forum), mas quando me criticar posta alguma pagina da internet falando do assunto pra mim poder pequisar (que nem um outro cara fez). Valeu.

Editado Outubro 7, 2012 às 02:16 por 0T4V10TH3G0D

[Visitante Fellipe Resende]

no começo todos tem ótimo resultado com dieta sem dieta treinando pesado batendo papo na academia kk

eu nos 2 primeiros meses perdi 7% de bf

vou ver se arrumo um livro pra vc

vou ver se tenho algum no meu pc pra mandar pra vcs

[0T4V10TH3G0D 7]

Cara, eu levanto peso a 2 anos, eu já passei dessa faze de ganhar peso rápido (eu ganhei 3kg nas minhas primeiras semanas). Eu sempre treinei certinho, eu ja tenho todas as noçoes de "mecânica do corpo". Eu não sou tão iniciante assim (só um pouco hahah). A Única coisa que mudou é que antes eu levava apenas o treino a sério, agora eu to me dedicando na dieta e no descanço tambem.