Videos E Fotos De Execução De Exercício

[Visitante Fellipe Resende]

aki tem todos os grupos musculares

http://supertreno.blogspot.com.br/p/imagens-exercisios.html

e aki imagens de vários exercicios e onde cada um trabalha

Seria bom se algum moderado pudesse colocar ele no fórum Fixo

pois acredito que ajudaria muita gente

pois vejo muitos treinando errado

[Kamilla]

Dei um pontinho! Bem legal, já salvei aqui nos favoritos!

[danilorf]

HUAHAUHAUAH, que lixo, na moral... Esse cara aí deve ter comprado o diploma, ou então ter se formado em uma faculdade bem fuleira.

[Visitante Fellipe Resende]

HUAHAUHAUAH, que lixo, na moral... Esse cara aí deve ter comprado o diploma, ou então ter se formado em uma faculdade bem fuleira.

a Execução esta perfeita e ele realmente mostra a maioria dos erros comedidos

não entendi pq vc critico????

na minha opinião foi o que melhor demostro os exercício de forma certa

[Kamilla]

HUAHAUHAUAH, que lixo, na moral... Esse cara aí deve ter comprado o diploma, ou então ter se formado em uma faculdade bem fuleira.

Eu gostei do vídeo

[Saintgraal]

HUAHAUHAUAH, que lixo, na moral... Esse cara aí deve ter comprado o diploma, ou então ter se formado em uma faculdade bem fuleira.

HAEUHAEUHUAEHUEAHUAEHUAEHUAEHUEAHUAEHUAEHUEAHUAEHEAUAE

lembrei disso

eu raxo mto com essa porra

Editado Outubro 6, 2012 às 23:44 por saintgraal

[danilorf]

Quem ensina agacho no Smith, stiff com a pegada power, curvando a lower back, com uma barra escrota dessa e aquele último exercício que mais parece qualquer coisa de extensão de cadeia anterior, não merece meu respeito.

Eu gostei do vídeo

Não perguntei.

Brincadeira.

Ou não.

Editado Outubro 6, 2012 às 23:52 por danilorf

[lololol]

HAEUHAEUHUAEHUEAHUAEHUAEHUAEHUEAHUAEHUAEHUEAHUAEHEAUAE

lembrei disso

eu raxo mto com essa porra

PQP !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[manel007]

nao vi nada de mais, tá quase igual ao do Magnusson

[Kamilla]

Fiquei com uma dúvida, quem puder me ajudar ficarei grata!

No vídeo diz:

Leg press inclinado

As anilhinas devem ser de tamanhos iguais

Quando faço a anilhinas são de tamanhos diferentes (isso é ruim pq?)

Não fazer o movimento rápido

Minha instrutora manda fazer rápido (eu acho que é p/ não hiper- estender)

Não fechar os joelhos

As vezes ela coloca tipo uma bola entre meus joelhos, (já vi mais pessoas fazendo isso) ela diz que é justamente p/ não fechar os joelhos, isso atrapalha de alguma forma?

Contrair o abdmen

Ela nunca me falou isso, é necessário?

Posição 3 enfatiza posterior da coxa e glúteo

É verdade isso?

Flexora horizontal

Face voltada para baixo

Minha instrutora mandou eu apoiar a face (coloco a toalinha) de lado, deitar a cabeça mesmo, vejo todas fazendo assim! (isso é ruim?)