[ajuda] Irregularidade Muscular

[Di_ego 0]

Olá

Estou tendo um problema com os triceps, o triceps esquerdo esta mais desenvolvido do que o direito.

Exercicios:

- Rosca Testa

- Rosca Francesa

- Pulley

Cabeça latera: estão compativeis

Cabeças Longas e medias: o esquerdo está mais desenvolvido

Faço segunda: Peito e Triceps, terça: Costas e Biceps quinta: Peito e triceps , sexta: costa e biceps

Acho que é a ABC

(tenho um personal, digamos que meio ausente )

Agradeço todo tipo de ajuda

e pesso desculpa em caso de alguma irregularidade

[funkstatic 32]

Faça mais unilaterais... sempre comece com o braço mais fraco... e pegue o mesmo peso em ambos.

[Di_ego 0]

Obrigado

eu faço os exercicios com os 2 braços ao mesmo tempo como vc pode ver

o pulley por ex nao tem como tipo começa como fraco

a rosca testa eu faço com barra ou seja 2 braços ...

Agradeço as Ajudas

por favor mais comentarios

[funkstatic 32]

Testa tem como usar halter sim...

Triceps Pulley tem como ser unilateral tbm!

[LeandroTwin 2093]

Triceps Pulley tem como ser unilateral tbm!

Como? Com 2 polias?

Cara, só pra esclarecer, assimetria é normal. Procure Jay Cutler e veja o abdomen dele, totalmente torto kkkk.

Mas isso ae ninguem percebe, só o proprio dono ou se olhar com muito detalhe.

Faça o teste, chegue em uma mulher e pergunte se ela ja reparou assimetria muscular em vc ou em outros homens. Ela vai fica chocada quando vc falar q os musculos tem diferentes tamanhos kkkk

[LAONDA 4]

Faça mais exercicios unilaterais!!!

tipo coice na polia baixa, frances unilateral, pressao de triceps tbeim eh uma boa!!!

Ps: MEio nada a ver mais e o treino de pernas???

naum faz????

[funkstatic 32]

Como? Com 2 polias?

Na sua academia não tem aqueles pegadores que cabem só uma mão? Sei lá como se chama... mas só cabe uma mao.

Ai vc pode fazer supinado ou pronação! =)

[Di_ego 0]

@perna e ombro na quarta.

Obrigado ai pessoal, realmente nao da pra perseber só eu tocando.

Obrigado a ajuda de todos ^^

[LeandroTwin 2093]

Na sua academia não tem aqueles pegadores que cabem só uma mão? Sei lá como se chama... mas só cabe uma mao.

Ai vc pode fazer supinado ou pronação! =)

Ah tá, tem sim, pode cre kkk