Esta Na Hora?

[LeandroTwin 2.093]

Seu treino esta errado amigo. Não é muito legal passar de 1hr dentro da academia.

Termogenicos iriam te ajudar na queima de gordura, mas não pense em milagres.

O que faz milagre é dieta!

[Walker 0]

Eu vi muita gente usando CLA (Acido Linoleico Conjugado):

Recentemente descoberto, o CLA é uma designação para alguns ácidos graxos encontrados na carne e em derivados do leite. Os estudos indicam que o CLA inibe a ação da enzima humana responsável por armazenar gordura em nosso corpo, o que obriga o organismo a usar a gordura acumulada como combustível para atividades físicas, otimizando a queima de gordura, gerando mais energia e eliminando calorias extras

Benefícios:

-Acelera a perda de gordura; (especialmente na região abdominal)

Incrementa o ganho de massa muscular;

-Permite ganhar mais rapidamente a definição do músculo;

-oferece forte proteção antioxidante;

-Ajuda o organismo na contínua produção de substâncias antiinflamatórias;

-Melhora o perfil lipídico sanguíneo;

-Fortalece o sistema imunológico;

[lucnitro 1]

Começei a me suplementar no 4ª mês de academia... antes comia bem,não com a intenção de emagrecer e sim de ganhar massa

Espere mais uns meses e depois sim começe a se suplementar com Whey + malto

[Nego_Drama 1]

tenho 15 anos com 75kg e 1,72cm, faço musculação a 1 mes meu objetivo eh chegar ate o final do ano com 68~70kg e criar massa muscular, estou fazendo 30min de esteira correndo e 1h30min de musculção queria saber se eu posso tomar suplementos, se sim quais suplementos para queima de gordura? seria bom tomar whey + malto depois do treino ou iria engordar? e em que horario toma-los? desde ja agradeço.

Espera mais 6 meses ai vc começa a toma hiper.

[Gustave 48]

Espera uns meses e manda um whey+malto/dextrose.

Aproveita o whey da hilmar que tá bem barato.

E lembre-se suplemento não é um milagre, apenas da uma ajuda somado a dieta+treino+descanso.