hoje me reavaliei depois de 4 meses de dieta bem suja, e meu bf caiu de 23% pra 17%

achei q perdi muito, devido à mts treinos q faltei, mts dias de dieta bagunçada, sono bagunçado, etc.

ai queria saber: na hora de fazer a medição na barriga, se eu tiver contraido um pouco a barriga, dá diferença na medição da gordura? n lembro se contraí, mas é a explicaçao q eu to encontrando, ter contraido um pouco q seja..

Ah o verão. Todo mundo comprando suas camisetas:

po n poderia me responder? nem sei se é a area certa, mas queria tirar essa duvida de verdade, pois a avaliaçao é paga e n quero ter pago em vão

não amigão, você controla o MÚSCULO e não a gordura

Cara, numeros não vão fazer diferença nisso. Da uma olhada no espelho, você tá se sentindo mais magro? Mais gordo? Se você quer perder ainda mais, que diferença faz saber quanto está agora? Sò continue perdendo..

KKKKKKKKK Trolls....Quando vc for medir a barriga tirar o bf deixa ele normal rlx sem contrair

assim como os q malham pra hipertrofia gostam de medir tamanho do braço por exemplo, eu gosto de saber o quanto de gordura estou perdendo. mais magro q qdo comecei, obvio q eu to, porem magro ainda n.

leo entao tu recomendaria q eu medisse denovo? a diferença é tao grande assim?

assim como os q malham pra hipertrofia gostam de medir tamanho do braço por exemplo, eu gosto de saber o quanto de gordura estou perdendo. mais magro q qdo comecei, obvio q eu to, porem magro ainda n.

leo entao tu recomendaria q eu medisse denovo? a diferença é tao grande assim?

logico é a mesma coisa que tirar medida do braço contraido e sem contrair muda bastante '-'

CIRCUNFERÊNCIA é uma coisa, ADIPOMETRIA é outra, completamente diferente