Aproximadamente 10 Meses De Treino [2]

[brunoow 13]

Otima evolução brother

esse teu trapézio é show memo.. ajasahsuuashhusahu

continue assim!

abc

Otima evolução brother

esse teu trapézio é show memo.. ajasahsuuashhusahu

continue assim!

abc

[Visitante germusculo]

nuss baita evolucao ein =O

ganho um bom volume + definicao

parabes aew kra!

bons treinos e bons ganhos

[funkstatic 32]

Porra bixo... minhas medidas são superiores as suas mas não parece... parece que vc é maior! =///

[_Bond_ 2]

Acho q sei a razao disso. Acho q isso se deve por sua altura , nas fotos com sua turma em Ouro Preto , já deu pra perceber q vc eh pequeno , vc deve ter uns 1,60 a 1,65 neh?

Por isso no visual parece q vc ta bem melhor do q olhando realmente suas medidas. Um exemplo disso é meu cunhado q tem 1,61 e tem 42 de braço assim como eu , quando ele me disse não acreditei , no visual parece q o braço dele ehhh muitooooo maior , acho q isso acontece pela proporção com o resto do corpo ...

Parabéns ai pelos resultados , continue se esforçando . Veja se sua dieta está boa , tente comer de 3 em 3 horas mas coma muiiiiitooo , não comendo besteiras pode ficar tranquilo q vc não vai almentar BF.

Abraço !

HAushAs, me xamo de anao em!!

Mais eu tenho 1.67 ow !

Eu ja pensei nisso, e ja conversei sobre isso, por eu ser pekeno, parece que tem mais volume...

Mais da nada, to aprendendo a conviver com isso...

Cara, valeu ai pelo incentivo e dicas, unica coisa q n da é alimentaçao, fica mto foda pra min consegui come de 3 em 3 hras, ashuasa, mais vo me esforça ao maximo

Vlws msmo, Otimos Treinos e ganhos pra vc

Abrç

Otima evolução brother

esse teu trapézio é show memo.. ajasahsuuashhusahu

continue assim!

abc

po cara , valeu ai, ajud amto os incentivos xD

Tamo ai na luta

Bons treinos pra ti !!!

Abrç

nuss baita evolucao ein =O

ganho um bom volume + definicao

parabes aew kra!

bons treinos e bons ganhos

Cara valeu, ainda n to satisfeito, quero sempre mais xD

E vamo que vamo!!

Bons treinos ai

So ter determinação que vc consegue mto!!

Abrç

Porra bixo... minhas medidas são superiores as suas mas não parece... parece que vc é maior! =///

AIshAIUShAUIshiuAHishAIUS

Manooo! vc deve ser alto né

coisa de uns 1.80 , porq qm e grande é foda msmo pra ganha volume

numericamente sao maiores, mais visilmente nem xama atençao!

por isso ki nego grande tem que SOFRE pra consegui uns resultado dahora!

xD

[Streexs 0]

Pois é , eu tenho 1,92 sei bem como eh isso... hehehe

Mas no final compensa xD

[_Bond_ 2]

Pois é , eu tenho 1,92 sei bem como eh isso... hehehe

Mas no final compensa xD

Nem me fale !

é msmo viu cara!

Nego alto custa a fica musculoso!

mais qndo fica ! Puts! tem pra ninguem

fica mto loko!

[_Bond_ 2]

Bom galera

Eu queria uma opinião dos usuarios mais experientes aqui do forum!

To com meus 19 anos, pesando 63 kg ¬¬' tenho 1.67 de altura ,bf deve tar uns 10%

To fazendo aerobicos 3x por semana (10/20 min esteira correndo na velocidade 12.2 ,e 10min bicileta)

Meu objetivo e perder gurdura localizada na regiao do abdomen.

Queria saber se to fazendo certo, c n tem risco por eu ser mto magro etc e se teria 1 jeito menos desgastante ^^

Obrigado desde ja!

No aguardo \o

[Rafael_nl 36]

Cara os ganhos foram massa mesmo, parabéns, 63kg só cara? Parece mais

[_Bond_ 2]

Mo na capa mano

Parece mais porq so pikeno!

Qndo eu falo ki tenho isso ninguem acredita ASHuAhsuAHsuAS

Se deus quise eu chego a uns 75kg com bf uns 6% (Meu sonho) ^^

[Marceloow 0]

Melhor evolução ki vi até agora no forum mano , parabéns . Tua foto la do antes retrata bem a vida d frango , sentado no xurras , xeio d coca cola do lado AHPOhoahopaHOPa.

Trapézio show [2] .