Alimentaçao Demanha

[davi17 5]

eu tomo uma vitamina de aveia 7 horas,durmo mais um pouco,8 e 30 eu como uma granola,iogurte e mel e vou pro treino,quando chego 10h ou 10 e 30 tomo o shake de proteina e a procima refeiçao que eu faço ja é o almoço.Sera que to pulando uma refeiçao ou ta certo?

[Kaleo 53]

O que importa é o saldo calórico e não a quantidade de refeições.

[LeandroCampos 18]

??? sugiro que você pesquise mais...