Ajuda Sobre Suplementação

[Fabricio Lira 0]

Olá tenho 16 anos e gostaria que tipo de suplemento é melhor para mim e como devo tomar, minha meta é ganhar massa e definir. Desde já agradeço que poder me ajudar

[Krob 56]

comida+informação

acho que isso vai te trazer bons ganhos

[Luizns 365]

Produto: Peito de frango

"Marca": Gallus gallus domesticus

Preço: 8 ~ 11 reais o kg

[Trevisan 0]

whey+dextrose+creatina+BCAA+glutamina ... (obs: Não adianta a pessoa só tomar suplementos, como o nome próprio já diz suplemento, se voce não ter uma dieta adequada não vai adiantar muita coisa tomar suplementos) qualquer coisa consulte um nutricionista

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Editado Outubro 5, 2012 às 21:35 por Trevisan