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Renato Barbosa

Por Renato Barbosa
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Gabrielg7
Gabrielg7

O que eu tenho pra dizer é Treino sem compostos não é treino..cadê os exercícios básicos?Engraçado 4 exercícios pra peito se for contar o Desenvolvimento Frente com barra que também pega serão 5 e só

vittoclavijo
vittoclavijo

Vamo lá, mecher numas coisas aqui, teu treino ta muito isolador nao tem os composto e a divisão tava ruim veeja o que você acha.

ricardo89
ricardo89

ficou bem melhor! apesar de achar que se fosse ABC dava mais resultado mas assim acho que já ficou bom... só queria dar um toque sobre isto: se pode ou não fazer sempre o mesmo treino!!!! como expli

vittoclavijo Mentor

vittoclavijo   99

Postado
Postado (editado)

Exatamente não mecha nas séries aumente somenta as cargas, e não fique querendo mecher do treino. fike no mínimo uns 4 meses com este treino depois você PENSA em mudar.

Editado por vittoclavijo

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