chakaw 3 Postado Outubro 5, 2012 às 14:45 Postado Outubro 5, 2012 às 14:45 Bom galera,relatando mais antes explicar qual meu objetivo. Bom eu estava com 90 kls,mais muito retido e tal,fiz um ciclo com stano pra ganhar qualidade e mandei a testogar so pra nao perder massa magra,porque a dieta tava foda e tava com medo deperder músculos ;p to na 3 semana, mantive as medidas,e to gostando muito. falta 1 semana mais o tronco que era meu principal objetivo ja vi que deu uma boa melhorada. duvidas ou sugestoes sempre bem vindas >D foto de 3 semanas atras atuais.
AnalistaTI 70 Postado Outubro 5, 2012 às 14:53 Postado Outubro 5, 2012 às 14:53 Shape muito bom, posta dieta e treino ai. abrax
chakaw 3 Postado Outubro 5, 2012 às 15:06 Autor Postado Outubro 5, 2012 às 15:06 Dieta! 6:00 7 Claras de ovos ou 200gramas de frango + 2 fatias de pão integral + copo de leite desnatado 9:00 Shake de Proteína 45 gramas . (2 scoops da Dimatyzer Hidrolizada) 12:00 1 conxa de feijão sem caldo,8 colheres de arroz 300 gramas de carne branca. 3:00 lanche pre treino +1 shake de proteína. 4:30 Outro shake de proteína + 1 colher de Dextrose. 6:00 1 fatia de pão integral,com atum,ou frango ou alguma fonte de proteina. 9:00 300 a 400 gramas de frango + salada a vontade. e dependente da hora de dormir 11 há 12 hrs um copo de leite com aveia! Treino. Peito\ Bíceps. Costa\Ombro Perna\ Bíceps Panturrilhas\ trapézio\ant braço colocava dentro de um dos treinos acima!
fiqfiq 21 Postado Outubro 10, 2012 às 05:49 Postado Outubro 10, 2012 às 05:49 aushashsh os caras te esculachando...mas as paradas deram efeito uahshashahsh...o teu amigo fisiculturista pode nao ligar pra libido mas saber deixa o cara rasgado ausgahs
SpyThieF 186 Postado Outubro 10, 2012 às 12:35 Postado Outubro 10, 2012 às 12:35 aushashsh os caras te esculachando...mas as paradas deram efeito uahshashahsh...o teu amigo fisiculturista pode nao ligar pra libido mas saber deixa o cara rasgado ausgahs deram efeito pq paro de usar muita lixaiada q ele ia jogar, só ler o q ele falou nesse topico ali, stan + testo. Se for ver o q ele queria jogar ia da merda kkk reign+trembo+bold, nao em relacao a tudo mais tava usando totalmente "errado" as paradas. Agora akela duvida, tira uma foto e escreve XUXU no seu braço pra ver se eh vc mesmo!!! Ta foda o shape mano!! Bom que leu as dicas q galera deu!! E parou com a aplicacao nos seios? kkk e não ficou broxa? ele ainda ta ciclando, e tirou muita coisa kkkkk dai isso ele so vai ver mais pra frente.
chakaw 3 Postado Outubro 10, 2012 às 12:38 Autor Postado Outubro 10, 2012 às 12:38 deram efeito pq paro de usar muita lixaiada q ele ia jogar, só ler o q ele falou nesse topico ali, stan + testo. Se for ver o q ele queria jogar ia da merda kkk reign+trembo+bold, nao em relacao a tudo mais tava usando totalmente "errado" as paradas. Agora akela duvida, tira uma foto e escreve XUXU no seu braço pra ver se eh vc mesmo!!! Ta foda o shape mano!! Bom que leu as dicas q galera deu!! E parou com a aplicacao nos seios? kkk ele ainda ta ciclando, e tirou muita coisa kkkkk dai isso ele so vai ver mais pra frente. deram efeito pq paro de usar muita lixaiada q ele ia jogar, só ler o q ele falou nesse topico ali, stan + testo. Se for ver o q ele queria jogar ia da merda kkk reign+trembo+bold, nao em relacao a tudo mais tava usando totalmente "errado" as paradas. Agora akela duvida, tira uma foto e escreve XUXU no seu braço pra ver se eh vc mesmo!!! Ta foda o shape mano!! Bom que leu as dicas q galera deu!! E parou com a aplicacao nos seios? kkk ele ainda ta ciclando, e tirou muita coisa kkkkk dai isso ele so vai ver mais pra frente. Cara eu coloquei So estano e Testo mais fiz só pra por os resultados. quem acompanhou do começo sabe tudo que começei tomando e as mudanças que fiz durante o ciclo! Tomei pra valer Stano Testogat Boldenona.. mais ja tinha mandado trembo pra dentro. enfim deu nisso e não ficou broxa? e não ficou broxa? Neeem perto disso . Uusahsuahuashushuahsa Tudo 100%
SpyThieF 186 Postado Outubro 10, 2012 às 13:00 Postado Outubro 10, 2012 às 13:00 (editado) Cara eu coloquei So estano e Testo mais fiz só pra por os resultados. quem acompanhou do começo sabe tudo que começei tomando e as mudanças que fiz durante o ciclo! Tomei pra valer Stano Testogat Boldenona.. mais ja tinha mandado trembo pra dentro. enfim deu nisso Neeem perto disso . Uusahsuahuashushuahsa Tudo 100% Não se esqueça, da trembo estragada e do bolde subdosado. Vc disse que nem chegou a usar a TREMBOLIFE, ou uso? Usou pouco tempo, seu ciclo na verdae foi so com stan+testo, 3ª semana ainda. Como vc ta usando elas? DSDN pra stan eh 2x testogar na semana? Editado Outubro 10, 2012 às 13:04 por SpyThieF
chakaw 3 Postado Outubro 10, 2012 às 13:08 Autor Postado Outubro 10, 2012 às 13:08 Não se esqueça, da trembo estragada e do bolde subdosado. Vc disse que nem chegou a usar a TREMBOLIFE, ou uso? Usou pouco tempo, seu ciclo na verdae foi so com stan+testo, 3ª semana ainda. Como vc ta usando elas? DSDN pra stan eh 2x testogar na semana? Não se esqueça, da trembo estragada e do bolde subdosado. Vc disse que nem chegou a usar a TREMBOLIFE, ou uso? Usou pouco tempo, seu ciclo na verdae foi so com stan+testo, 3ª semana ainda. Como vc ta usando elas? DSDN pra stan eh 2x testogar na semana? Testogar 3x e stano Dia sim dia não. Mandava boldenona 3x na semana tbm!
SpyThieF 186 Postado Outubro 10, 2012 às 13:14 Postado Outubro 10, 2012 às 13:14 vai continuar o ciclo ate qual semana?
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