Ciclo Halovar

[marcos-wg 0]

Começando hj a tomar halovar vamo v no que vai dar ...

tenho 24 anos , 91 kilos , altura 1.90 , braço frio 40 cm ,

objetivo xegar aos 95 kilos (hipertrofia) ...

treino de segunda a sexta descanço sabado e domingo

alimentação ta top ! sendo acompanhado pela nutricionista ... (dieta hiperproteica)

suplementação

6h da manha tomo caseina + dextroze + 1 bcaa + halovar cafe da manha

9:30 lanche da manha

12:30 almoço + la

14:00 pre treino -> 2 bcaa

15:00 pos treino -> whey + dextroze + creatina + banana

18:00 jantar

22:00 caseina + colageno + 1 bcaa

na segunda semana vou lançar 2 halovar um no cafe da manha e outro pós treino .

obss: ñ tomo bcaa no pos pq whey da optimun ja tem em bcaa

[Saintgraal 3462]

6h da manha tomo caseina + dextroze + 1 bcaa + halovar cafe da manha

9:30 lanche da manha

12:30 almoço + la

14:00 pre treino -> 2 bcaa

15:00 pos treino -> whey + dextroze + creatina + banana

18:00 jantar

22:00 caseina + colageno + 1 bcaa

é isso que você chama de hiperproteica?

[marcos-wg 0]

é isso que você chama de hiperproteica?

nao especifiquei minha dieta kkkkk como vc ta questionando ? kkkk !

Editado Outubro 5, 2012 às 14:30 por marcos-wg

[Saintgraal 3462]

nao especifiquei minha dieta kkkkk como vc ta questionando ? kkkk !

ata valeu!

sua dieta tá certinha então?

[marcos-wg 0]

ata valeu!

sua dieta tá certinha então?

ta sim pelomenos axo que sim a nutricionista q fui e considerada a melhor aki de minha cidade se quizer posso postar a dieta !

[MauMauZ0rD 1]

a ultima dieta que uma nutricionista me passou, vou te falar viu.. uma merda.

[cassioramos.cr 2014]

Especifica essa dieta ae...

Falar que eh hiperproteica por por tomar caseina duas vezes ao dia e whey depois uma vez não quer dizer isso...

E outra, uma capsula de halovar por dia??? O mínimo eh duas e desde o inicio... Eu faria Halovar 2 2 3 3 3 3... Acho melhor... Existe relatos de ciclos como esse aqui no fórum... Pesquisa la pra vc ver...

Eu particularmente não curto muito ph... Prefiro injetar de uma vez...

Mas então, posta sua dieta mais bem detalhada ae e pesquisa sobre o halovar 2 2 3 3 3 3...

[Saintgraal 3462]

ta sim pelomenos axo que sim a nutricionista q fui e considerada a melhor aki de minha cidade se quizer posso postar a dieta !

depende dentro de que contexto ela é a melhor

[ResilientRise 107]

Quantoes potes/comprimidos de halovar vai ser o ciclo?

É melhor postar a dieta exata ai para melhor avaliação.

Qual vai ser a TPC?

Editado Outubro 5, 2012 às 15:13 por FastApologies

[marcos-wg 0]

Quantoes potes/comprimidos de halovar vai ser o ciclo?

É melhor postar a dieta exata ai para melhor avaliação.

Qual vai ser a TPC?

tpc vai ser tribulus + suplementos basicos + no shot gun .vou postar a dieta pra vceis dar uma olhada

depende dentro de que contexto ela é a melhor

.vou postar a dieta pra vceis dar uma olhada

Especifica essa dieta ae...

Falar que eh hiperproteica por por tomar caseina duas vezes ao dia e whey depois uma vez não quer dizer isso...

E outra, uma capsula de halovar por dia??? O mínimo eh duas e desde o inicio... Eu faria Halovar 2 2 3 3 3 3... Acho melhor... Existe relatos de ciclos como esse aqui no fórum... Pesquisa la pra vc ver...

Eu particularmente não curto muito ph... Prefiro injetar de uma vez...

Mas então, posta sua dieta mais bem detalhada ae e pesquisa sobre o halovar 2 2 3 3 3 3...

vou pesquisar sim mais a principior vou tomar 1 22222

postando a dieta espero que se tiver algo de errado ou que dê para melhorar que vceis me ajude e nao critiquem ...

cafe da manha ->1 copo de leite de soja 2 fatia de pao integral light + 5 fatia de peito de peru .

lanche da manha - > 5 claras e uma gema + uma fruta

almoço - > 3 colher de arroz, 2 de feijao, 200 g de peito de frango, 3 colheres de vejetais e salada a vontade .

1º lanche ->200 grama de bata doce + 4 claras de ovo

2º lanche ->2 fatia de pao integral + 1 lata de atum ou sardinha + 1 copo de agua de coco

jantar-> 2 file de peixe grelhado + salada a vontade

+ a suplementação