Duvida Quanto De Bf + Ou - Eu Devo Ter ?

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tenho 17 anos , 1,58 de altura e 56 kg

seguinte eu perdi 20 kgs em 1 ano e meio + ou - e no momento to sem grana pra fazer uma avaliação sera que vocês poderiam me dizer + ow - quanto q to de bf só pra mim ter uam noção

aqui as fotos > http://imageshack.us/g/1/9795367/

Editado Outubro 5, 2012 às 14:05 por Mitico

[14th 177]

Que diferença faz saber quanto de BF você tem? ...

[Visitante DESTROY3R]

entre 10 e 13%.

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entre 10 e 13%.

vlw

Que diferença faz saber quanto de BF você tem? ...

entao cara é que me falaram que pra mim poder começar a ver a definição do abdomen teria de ter pelo menos 12% de bf , entao quando chegar a isso vou focar mais nas abdominais ^^

[Visitante DESTROY3R]

abs só começa a aparecer a partir dos 9% na maioria dos casos, isso se vc estiver pouco retido. se estiver retido nem adianta

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vixi , vamo ve se chego la até o final do meu ciclo do oxyelite ^^

Editado Outubro 5, 2012 às 14:50 por Mitico

[Thiago M 44]

to vendo uns 14%... não vejo MM no seu Body... kkk... é pra ver os abs, precisa de MM no local (tá faltando) e bf na casa dos 9% já começa a rolar (se tiver com MM bacana no local do crime).

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to vendo uns 14%... não vejo MM no seu Body... kkk... é pra ver os abs, precisa de MM no local (tá faltando) e bf na casa dos 9% já começa a rolar (se tiver com MM bacana no local do crime).

é que eu não fazia abdominal direito , pois era mto gordo e preguiçoso kkkkkk , mais agr vou pega firme na abdominal .

sera que mais uns 3 kg ja da pra começa a aparece ?

Editado Outubro 5, 2012 às 14:53 por Mitico

[danielnegao 4]

como diz um amigo meu pra defini tem que ter o que defini, da uma hipetrofiada nesse abdome q aparece cara

Editado Outubro 5, 2012 às 14:56 por danielnegao

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entao cara como disse eue ra mto preguiçoso kkkkk

quantos kg + ow - preciso perde sera ?