[Avaliem] - Dieta Bulk Limpo

[andreeehhh 0]

A gordura que vc tem te encomoda??

Se não faça bulk, se sim faça cutting.

Perder gordura e ganhar massa magra é muito difícil de acontecer.

Vc precisa me dizer um objetivo concreto para que eu possa avaliar a dieta.

Não me incomoda desde que não aumente, tudo bem.

Mas acho que o jeito vai ser eu fazer o Cuut mesmo e depois me virar pra fazer o bulk.

Editado Outubro 5, 2012 às 07:00 por andreeehhh

[Visitante usuario_deletado123]

Não me incomoda desde que não aumente, tudo bem.

Mas acho que o jeito vai ser eu fazer o Cuut mesmo e depois me virar pra fazer o bulk.

Eu também acho que vc deveria fazer um cutting.

Se sua dieta for pra cutting, aumente as proteínas pra 2-2,5g/kg e as gorduras pra 1g/kg.

Sempre deixe as calorias entre 1600-1800 calorias,

Abraços

[andreeehhh 0]

Eu também acho que vc deveria fazer um cutting.

Se sua dieta for pra cutting, aumente as proteínas pra 2-2,5g/kg e as gorduras pra 1g/kg.

Sempre deixe as calorias entre 1600-1800 calorias,

Abraços

Vou dar uma estudada aqui então sobre cutting... ver algumas dietas e volto a postar aqui então.

Muito obrigado

Abraço

[Visitante usuario_deletado123]

Vou dar uma estudada aqui então sobre cutting... ver algumas dietas e volto a postar aqui então.

Muito obrigado

Abraço

Ok, boa sorte com a dieta e coms os resultados

[Rodrigo Rosa 3]

Vc e magro para o seu peso e altura...digo isso pq tenho 1.87 e 10 kg a mais que vc.

Esse 15% de BF vc tirou daonde, fez exames?