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Postado (editado)

Você "conhece" seu organismo? Sua genética?

Quando você parar se preocupar em receber opiniões sobre seu treino e tentar perceber com quais estímulos seu corpo responde melhor... Você irá saber se diminui, matem, reduz ou muda essa quantidade e esses exercícios.

Editado por Luizns
Postado (editado)

São feitos 21 repeitções, sendo q 14 são parciais!! Uma merda q só da pump!

A molecada AMA!

2

após barra fixa morro pra fazer rosca directa xD

nem sei como fazem 1 milhão de roscas em alguns treinos que vejo

Editado por ricardo89

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