Luís Guilherme.m 702 Postado Outubro 5, 2012 às 04:28 Postado Outubro 5, 2012 às 04:28 Essa coisa de focar é uma bobagem sem tamanho. Esse negócio de treinar musculos pequenos antes dos grandes é o mesmo q começar a construir a casa pelo telhado. NÃO EXISTE!!!!!!! Quer Braços grandes:??? Foco nos Compostos e será feliz!!!!!!!! Agachamento, cadê??? Um treino de Pernas sem ele não é nada!
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