Treino Abcde

[wizzrobe]

Dei uma boa pesquisada para montar esse treino...

Olhem se ele ficou bom.

[Neurótico]

Divisões que trabalhem o músculo apenas uma vez na semana são mais indicadas para pessoas que ciclam, se você cicla OK, se não, muda a divisão.

[Kadosh]

Divisões que trabalhem o músculo apenas uma vez na semana são mais indicadas para pessoas que ciclam, se você cicla OK, se não, muda a divisão.

Não existe isso.....

[Luís Guilherme.m]

sE VC FOR O CARA DA FOTO, O TREINO TÁ LEGAL! sENÃO...

[wizzrobe]

sE VC FOR O CARA DA FOTO, O TREINO TÁ LEGAL! sENÃO...

Não... tenho apenas 17 anos, mas ja tenho 2 anos de treino... e estou fazendo os exercícios com pouco peso e bem devagar fazendo o movimento completo.

Os meus músculos estão doendo mais do que o normal, mas fora isso ta tudo legal

So nao sei se o treino de biceps e costas esta certo... se tiver algumas dicas me fala

Editado Outubro 5, 2012 às 13:11 por wizzrobe