Depois De Quanto Tempo Da Ceia Tenho Que Dormir?

[Muleke]

Eu como, ai vou para a cama e fico lendo 1 livro... esse livro geralmente da um puta sono, em meia hr eu ja to cheio de sono, ai durmo instantaneamente... Ja fiz o teste de deitar sem ler o livro, fica + dificil de dormir xD

ler livro = sono huasuhsauhasuh

bruno não somente na hora de durmir mas sempre q eu estudo depois de 30min (se eu naum der uma pausa´, jogar uma água na cara , e tomar um chá verde) eu sinto akeeeeele sono veio, muito bom msmo para durmir eu recomendo, estudar ou ler um livro para durmir... é saudável...

E... É RUIM COMER E JA IR DURMIR MSMO...

[LeandroTwin]

Eu como, ai vou para a cama e fico lendo 1 livro... esse livro geralmente da um puta sono, em meia hr eu ja to cheio de sono, ai durmo instantaneamente... Ja fiz o teste de deitar sem ler o livro, fica + dificil de dormir xD

ler livro = sono huasuhsauhasuh

Talvez não seja o ato de ler livro que da sono. É por que ao longo dos tempos vc sempre vem lendo um livro pra ir dormir, vc condicionou o seu cerebro. Quando vc começa a ler, ele ja sabe que ta na hora da caminha! =)

Parabens, eu tentei fazer isso, mas nao dei mt certo.

[pk3no]

Eu também tenho essa dúvida, mas sempre dou um tempinho pra dormir

querendo ou não sempre fico moscando um tempo até pegar no sono..

[JúlioPbo]

comer e da uns 15 20 minutinhus brother!

[Emiliano]

comer , escovar os dentes e cama.[2]

[Brahma Bull]

Cara tem gente que come alguns alimentos e perde o sono, normal, eu como escovo e durmo de boa, e no outro dia acordo morrendo de fome.

ashdahsdhasdhuias

[Nanny]

Cara tem gente que come alguns alimentos e perde o sono, normal, eu como escovo e durmo de boa, e no outro dia acordo morrendo de fome.

ashdahsdhasdhuias

[2]

Sou a favor do comer, escovar os dentes e cama.