Muito Cansado !

[joaovictortadeu 0]

Pessoal, malho há 8 meses segunda à sexta. De repente dentro de uma semana. To me sentindo muito cansado. To indo dormir 8 - 9 horas da noite e desmaiando, acordo só hora de ir pra escola e meu corpo duro, cansado, muito cansado mesmo. Com aquela preguiça de nem levantar da cama. Alguém ajuda? É pq to malhando todos os dias tem muito tempo? Oq eu faço?

[14th 177]

Hum.. Descansa? Reveja sua alimentação?

[Rodrigo Souto 338]

Faça 1 semana de destreino ou de-load, arrume a dieta e reveja o seu treino !

[Leoo5 85]

Eu tbm tenho preguiça de acorda da cama gosto de durmi bastantate rsrs fique uma 1 de folga da acdemia

[Saintgraal 3462]

Pessoal, malho há 8 meses segunda à sexta. De repente dentro de uma semana. To me sentindo muito cansado. To indo dormir 8 - 9 horas da noite e desmaiando, acordo só hora de ir pra escola e meu corpo duro, cansado, muito cansado mesmo. Com aquela preguiça de nem levantar da cama. Alguém ajuda? É pq to malhando todos os dias tem muito tempo? Oq eu faço?

pode ser dieta fraca, muito exercicio (POR FAVOR NÃO CONFUNDA COM OVERTRAINING)

ai seu corpo pede certo arrego mesmo...

[14th 177]

O MALUCO TA EM OT CARA

[Rodrigo Souto 338]

O MALUCO TA EM OT CARA

Infelizmente tenho que concordar, são sintomas de um OT,

* Dorme as horas suficiente, mas acorda acabado

* Esta acordando com o corpo duro e muito cansado

* Preguiça de levantar da cama

[joaovictortadeu 0]

Pessoal, malho há 8 meses segunda à sexta. De repente dentro de uma semana. To me sentindo muito cansado. To indo dormir 8 - 9 horas da noite e desmaiando, acordo só hora de ir pra escola e meu corpo duro, cansado, muito cansado mesmo. Com aquela preguiça de nem levantar da cama. Alguém ajuda? É pq to malhando todos os dias tem muito tempo? Oq eu faço?

E tbm não to conseguindo manter. Tava pegando 20 no triceps no pulley, ontem custei fazer com 15. Acho que é overtraining mesmo. =/

[Rodrigo Souto 338]

Faça 1 semana de destreino ou de-load cara e melhore a dieta

[Visitante DESTROY3R]

sistema nervoso pedindo arrego, mto estresse mental