Atum X Sardinha (Compartilhando Experiência)

[André Gaius 24]

Aproveitando o topico.. Porque tem sardinha em que fala que a porção (60g) tem 9,6g de prot e em outra com a mesma porção (60g) tem 12g de prot? oO

Coqueiro marca 9,6.. e uma outra amarela (esqueci o nome) marca os 12g..

Aproveitando o topico.. Porque tem sardinha em que fala que a porção (60g) tem 9,6g de prot e em outra com a mesma porção (60g) tem 12g de prot? oO

Coqueiro marca 9,6.. e uma outra amarela (esqueci o nome) marca os 12g..

Sardinha com molho de tomate sempre tem menos proteína.

Sardinha com óleo ou molho de tomate picante = 12~15 g de proteína

Sardinha com molho de tomate convencional = 6~9 g de proteína

Não sei por que o acompanhamento faz tanta diferença, mas percebi isso quando fui comprar...

Editado Maio 28, 2014 às 20:45 por André Gaius

[Dalcarde 11]

Dica: Sempre quando eu como algo enlatado, tipo atum, sardinha, milho, etc. Eu abro a lata, mas não inteira. Jogo um pouco de água la dentro com a torneira, dou uma mexida e tiro. Depois eu abro a lata toda e como. O "grosso" do sódio vai todo pro ralo, uma beleza

[concurso82 10]

Façam escabeche com sardinha fresca....é uma delícia!

[Scorpion.king 45]

sempre bom economizar.... pra quem não gosta de sardinha, mete ela no meio do macarrão alho/azeite ou faz um patê com ela e enfia dentro do pão integral, há varias opções...