[Falta de Pesquisa]Sera Que Ja Posso Focar Em Definição Do Abdomen ?

[Mitico 0]

Tenho 17 anos , 1,58 de altura e 74 de cintura peso 57 kg .Eu era meio gordinho ai perdi uns 20 kg em 1 ano e meio malhando e fazendo aerobica , alguem sabe se ja posso começar a focar na definição do abdomen e se ira aparecer os famosos quadradinhos ?

[helb4o 1639]

3 tópicos iguais?

[[email protected] 7]

pode sim, cada um coloca seus objetivos, se você quer voce consegue

focar em ter um abdome definido é sempre uma dieta pra baixar bf, e treina o abdome como achar melhor, dando um descanso e pronto.

[NiggaFat 55]

3 topicos para isso ?

ve la se seu bf esta baixo,, se estiver boa sorte. bons ganhos

[Hipertrofia.org 1701]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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