Dieta Cutting

[Visitante usuario_deletado123]

Pois é, mas tu achas melhor manter a dieta assim e aumentar as quantidades nas refeições? Queria continuar com esse princípio de carbos em café, pré e pós.

Então, se vc não quer passar de 100g diários, não passe.

Aumente as calorias das proteínas e gordura, simples assim.

[lucas_sda 0]

Então, se vc não quer passar de 100g diários, não passe.

Aumente as calorias das proteínas e gordura, simples assim.

Ok, aumentei as quantidades proporcional nas refeições. Obrigado!